Давненько не показывалась тут..... Было очень стыдно. Все это время... то есть почти месяц я не считала ккал..... Взвешиваться боюсь... Вот только на фитнесс стала ходить... думаю там и взвешусь через неделю. Но боюсь пользу от тренажеров я съела.... Вот как так - худеешь, худеешь, а потом раз и полкило пельмешек съела.....

Вес уходит...... но так медленно...... Я грешу..... часто..... Наверное через день я питаюсь без дефицита ккал. Ну...это все таки лучше, чем пустить все на самотек и объедаться без оглядки на калорийность.... За все время я потеряла лишь 3 кг.... так хочется сразу 20..... а лучше 30.... но я уговариваю себя что пусть 3.... но мне надо будет постараться, что бы набрать их назад....

Вот такая я сейчас......надеюсь буду куда как красивее.....к Новому году, например!

сегодня взвесилась минус 0.5 кг.  не много, но я только в начале пути... причем первые два дня на моем "вечернем"  жоре получалось без дефицита ккал. Но ощущения уже приятные легкость и осознание, что контролируешь свою жизнь..... у кого были приступы обжорства, меня поймут. Надо сказать, что в прошлом году я в течение нескольких месяцев вела дневник питания, чего сорвалась - фиг его знает.....
 

Никак не могу кушать меньше.... как всегда с утра полна энтузиазма- полезный завтрак, умеренный обед и..... вечером жор... даже не так -  ЖОР!!!!! раза в полтора норму по ккал перебираю...(причем не похудительную норму, а вообще т.е. должен был бы быть даже плюс, но пока на весах не отразилось)
  Попробую сегодня завтрак с обедом наесть ккал так на 500.... а вечером оторвусь..... еще б в бассейн кто отпустил.... да дочу не с кем оставить.....

Привет всем!!!! Зарегилась давненько... но все как-то не решалась написать.... Очень надо стать стройной.... а то, вроде еще молодая барышня... а выгляжу.......фу-фу-фу..... вот только пока дневничок буду в телефоне вести.... не приспособилась к сайтовой программке. хотя посчитала она мне все очень хорошо... учла кормление грудью.... а скинуть мне надо ой как много пока мечта слать легче на 20 кг... что будет дальше - будем посмотреть!