Джилиан

ссылку не помню,они разные и их оч много,я просто набивала в поисковике видео курс с Джилиан,и открывала с ютюба просто видео,там было все на русском

http://rutube.ru/video/4ab99283cbe0b8719cdfaff4a1453b27/

А этот курс тренировок действительно хорош? Просмотрела, хочу попробовать

Ольга,  курс очень хороший! Занималась с ним в чередовании "Плоский живот", нагрузка отличная, все тело работает. Правда по времени долго, но если такая возможность есть, то рекомендую.

Ольга,  я сегодня утром попробовала первый раз. Выдержала только 6 мин. разминки. Начали болеть коленки и вены на ноге. Думала вечером еще попробую, но... ПРошла 6 км за час, в общем это достаточно привычная дистанция, еле пришла к финишу и целый день почему-то крепатура  в передней части бедра. Но мне кажется, что Джиллиан это очень хорошие упражнения, по тому, что я видела- надо начинать потихоньку и втягиваться. Посмотрите и попробуйте.

Спасибо. Обязательно попробую