Joy Toy

Блог Кулинарная книга База продуктов

Joy Toy

08.06.2016 23:10

08.06.2016 ...СОСИСКА ЭТО МЯСНОЙ АНАЛОГ ОГУРЦА.

Если бы мясоеды вели себя как веганы >> Лопну от смеха!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Яйцо куриное	85	133.5	10.8	9.8	0.6
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный	91	91.9	3.6	0.3	17.8
Горошек зеленый. Консервы	68	27.2	2.1	0.1	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Яблоко	138	71.8	0.4	0.2	15.7
Итого	789	421.2	18.3	17.7	44.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	160	117.1	3.5	0.5	24.8
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)	75	141.6	10.1	11.2	0
Горошек зеленый. Консервы	92	36.8	2.9	0.2	6
Огурец грунтовый	62	8.7	0.5	0.1	1.6
Кефир 2,5% жирности	130	68.9	3.8	3.3	5.2
Итого	519	373.1	20.8	15.2	37.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яблоко	80	41.6	0.2	0.1	9.1
Котлеты, индейка, по 2-22	150	330	27.9	18.3	13.1
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Хлеб ржаной из сеяной муки	20	42	1	0.2	9
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	1030	485.8	32.9	21.3	38.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Бананы	250	222.5	2.7	0.8	50.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	640	357.2	29.1	1.5	55.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Яблоко	160	83.2	0.4	0.3	18.3
Итого	730	241.9	3.7	1.5	50.9
Итого за день	3708	1784.5	101.4	49	242

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	5	5

Жим штанги лёжа узким хватом

	1	2	3	4	5	Итог
Повторения	20	15	15	12	12	74
Вес снаряда	20	50	60	65	70	3670

Сгибание рук со штангой стоя

	1	2	3	4	5	Итог
Повторения	15	15	12	12	20	74
Вес снаряда	25	27	30	30	15	1800

Французский жим со штангой лёжа

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	15	15	15	60
Вес снаряда	19	24	24	24	1365

Сгибание рук со штангой на скамье Скотта

	1	2	3	4	Итог
Повторения	12	12	12	12	48
Вес снаряда	29	29	29	29	1392

Разгибание руки с верхнего блока

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	15	15	15	60
Вес снаряда	25	25	25	25	1500

Сгибание рук с гантелями хватом "молот"

	1	2	3	4	Итог
Повторения	24	24	24	24	96
Вес снаряда	12.5	12.5	12.5	12.5	1200

Скручивания лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	120	120
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 200 ккал

Время: 5 мин

Повторения: 532 раз

Вес снаряда: 10927 кг

Андрей Агапов 08.06.2016 23:15

Рухнул с дивана

Галин@ 08.06.2016 23:17

Та мясоеды и так ведут себя, как веганы, только сами этого не понимают)))

Joy Toy 08.06.2016 23:21

Галин@, ... трава - это еда моей еды! Широкая улыбка

Мисс Ю 09.06.2016 10:26

Я тоже всегда не понимала аргумента - ты убиваешь животных! Это насилие!... А то, что они убивают растения, это все в порядке? Может веганам лучше сдохнуть от голода. чтоб не наносить вред окружающей среде своим присутствием, раз они так пекуться об этом?

Серафима 09.06.2016 10:33

Классно!

Спасибо большое. Получила удовольствие от просмотра, вечером обязательно покажу мужу. И отошлю всем адекватным людям.

Joy Toy 09.06.2016 10:56

Julz, Данная ссылка призывала поднять настроение, но не призывала разводить дискуссию. Подмигиваю

Alistin 09.06.2016 10:58

Julz, Они даже не убивают растения, а едят их живьем! Хихикаю

Alistin 09.06.2016 10:58

Смешное видео, тоже недавно попалось на глаза.

Мария Рокфор 09.06.2016 11:08

Ржака

Joy Toy 09.06.2016 12:16

Alistin, ...ужас! Широкая улыбка

Lidia Shon 09.06.2016 12:49

Да ну, везде можно таких идиотов найти, которые лезут везде и всюду со своими правилами жизни.
Когда я была веганом мне приходилось буквально оправдываться за то, что на застольях я почти ничего не ем. Перед одними и теми же людьми, снова и снова. И это я хотела, чтобы от меня уже отстали. Каждый сам в ответе за свой организм.