ДНЕВНИК 04.05.2016 И ТРЕНИРОВКА

эллипс, средняя интенсивность - это сколько шагов в минуту и на каком уровне? за 5 минут 76 калорий - достойно, очень эффективно. А то я больше отдавал предпочтение беговой дорожке и велотренажеру. Надо будет попробовать эллиптический тренажер тоже

Ильдар Атнагулов, Я не отношусь к этому, как к жиросжигающему упражнению. Это разминка перед тренировкой. Не более того. Цель - разогнать частоту сердечных сокращений до 130 / 140 ударов, и разогреть мышечные группы.
Кардио для меня - это бассейн или велосипед на 1.100 - 1.700 кКал.

тащусь я от твоей хозяйственности 
Эх.. мой гараж требует генеральной... даже не уборки, а выкидывания ненужного... но там паутины же полно... (*смайлик предельного ужаса*). Жду выходных у мужа с одновременным приступом золушкизма...

Joy Toy, ну все равно, если 76 калорий за 5 минут, то за час выйдет 912 калорий - нормальная такая альтернатива бассейну (я не люблю плавать) и велосипеду (в нашем районе кататься негде, да и велосипеда пока нет)

Rediska, мне тоже очень хочется подсмотреть у Джоя в этот сказочный гараж/мастерскую с кафельным полом и спец.стелажами для зимней резины. 

Да ну нафиг! резину хранить на полу в стопке.
А когда заезжаешь машиной, то перед гаражом спец.коврик для колес, чтобы пылищи уличной не занести во внутрь.

Євген, а у меня гараж.. ммм.. несколько отличается... он не для машины, а для великов!
Машины стоят вдоль улицы на парковочных местах под окнами, а на заднем дворе практически в любом доме гараж для великов (ну и для всякого хлама попутно), потому как на семью 3-5 великов - это норма, а у некоторых и побольше. С заднего же двора для всего ряда домов  маленькая, в метр шириной закрытая на замок "улочка" - велики выводить...
Зимняя резина для машины у меня в том же гараже (как ты и говоришь - на полу в стопке). Туда же заносим  подушки с уличных кресел...+ цветочные горшки, ждущие своей следующей вахты, коробки, куча хлама... В общем, куча мала..
Так что вопрос про порядок в гаражах для меня актуален

Joy Toy , может сфоткаешь свой образцово-показательный гараж? Ну правда очень уж любопытно! Вдруг идею какую по организации этого дела у тебя подгляжу?...

Rediska, Євген, Дорогие злопыхатели  думаю необходимо прояснить ситуацию.
Гараж у меня вАААААще без всякой отделки. В том и весь прикол - сделал только полы (спустя столько лет). Строение разделяется на два помещения: собственно гараж и мастерская. В гараже нет ничего, кроме автомобиля. Никаких колес, никаких баночек скляночек. На стене турник, и стремяночка. Лапусин автомобиль вообще под навесиком стоит, гараж у нас "одноместный".
--
В мастерской хранятся колеса, велосипеды, инструмент, садовый хлам, 500 кубических метров искусственных елок, гирлянд, игрушек и прочие бытовые радости.
--
Хотите фото? Без проблем. Разгребу за пару дней, и будет вам фото.
--
Невероятный приступ чистоты накрыл меня. В очередной раз выкидывую "кучу всего нужного". Политика хранения такая: если предмет пролежал более 6-ти месяцев, и ты не вспомнил про него - это мусор.

Євген, Да ну нафиг! резину хранить на полу в стопке.
Она у меня хранилась в вертикальном положении, на стенах. Мало занимала места, не деформировалась. Но страдали другие "отрасли народного хозяйства" от бездумного хранения. Теперь колеса в стопке, но на стеллаже, и освободилось место для контейнеров разных.

Rediska, мой гараж требует генеральной... даже не уборки, а выкидывания ненужного
Это самая веселая часть марлезонского балета моего мероприятия.
Я выкидываю все с легкостью, без сожаления. Просто времени требуется невероятно много.

Расскажите, КАК культивировать это чувство-выкидывать все бес сожаления? Никак не могу научиться... Хотя я и не "хроник", если сравнивать с родителями...

Joy Toy написал:
если предмет пролежал более 6-ти месяцев, и ты не вспомнил про него - это мусор.

у меня этот период год,но я бы как и вы все через полгода выбрасывала.Но муж за каждую железку,старые телефоны,какие моточки проволоки,деревяшечки бьется насмерть...  Хозяйственный блин.   Все бы ничего,но у нас гаража нет и все храниться на балконе,антресолях и т.д. А как "генералить",так мне...

я тоже недавно шкафы и ящики все разобрала....5 огромных мусорных мешков вынесли... лежало годами и никому на фиг не надо было, а стоило выкинуть - по закону мирового свинства сразу всем всё понадобилось)))

Bonney, просто отнеситесь к этому, как автор поста: 6 мес не понадобилась вещь, значит на помойку! Меня этому моя дочь научила: боже, толстовка, ведь не ношу уже лет 5! Выкину, ой, а вдруг на природу? Дочь берет из рук, и в помойку! У меня подруга уже со вторым мужем развелась, а вещи, которые покупала с первым(это уж 18 лет назад было) хранит. И теперь из каждой устраивает памятник, над каждой рыдает! Тут услышала от нее радостную весть: разбираю свои закрома! Я: и на помойку, вместе с воспоминаниями? Она: нет, перемою, натру, сношу отремонтировать и опять, в коробку! Не исправима!

Федуточка, а стоило выкинуть - по закону мирового свинства сразу всем всё понадобилось
"Понадобилось" потому как попалось вам на глаза во время уборки. У меня вчера так "всплыло" пару нужных позиций, которые уютно лежали в дали от взора несколько лет (!) Без раздумий - об коленку, сломал на мелкие части и в мусор.

Ирина Мосина, Но муж за каждую железку,старые телефоны,какие моточки проволоки,деревяшечки бьется насмерть...  Синдром "Плюшкина" случается у каждого из нас. Просто степень проявления разная. Есть такие вещи которые на самом деле даже спустя годы нужны будут. Если они занимают не много места можно и оставить. Плюс к этому появилось гениальное решение - использовать для таких расходных материалов прозрачные контейнеры. По крайней мере теперь видно что в них хранится. С сантехникой и электрикой у меня так обстоят дела: если что-то нужно, первым дело отправляюсь "в магазин МАСТЕРСКАЯ".  При отсутствии данной позиции в собственных запасах - отправляюсь в настоящий магазин. 

"Понадобилось" потому как попалось вам на глаза во время уборки.

нее, когда попадалось не "надобилось" )) понадобилось потом, спустя время, друзьям... из серии: у тебя же было, дашь?  - а, уже нэма

Тина Калибернова, И теперь из каждой устраивает памятник, над каждой рыдает! Самая ужасная ситуация. Помимо тупого захламления, еще и проблемы с прошлым, которое не может отпустить. Это прямо классический диагноз. В старших поколениях моей семьи было такое. Это очень плохо.

Joy Toy, в этом случае, когда мне кажется, что вещь нужную я вчера выбросила, я радуюсь и вприпрыжку бегу в магазин, покупать новую! И радость от шопинга, и расход кал, и вещь то, новаяяяя!

нет у меня гаража, в сарае что ли прибраться

Juliya, Ну, как вариант и сарай сойдет. Вдруг клад какой найдете. 

Joy Toy написал:
появилось гениальное решение - использовать для таких расходных материалов прозрачные контейнеры.

Да уж, точно гениальное!!!Возьму на вооружение!!!

Joy Toy, расстаюсь с ненужностями,без сожаления!Все старое,вон из квартиры!