Юлиан написал:
перемалывать их в кашицу и превращать в пищу, с которой наш организм не сталкивался на протяжении миллиардов лет эволюции
Юлиан написал:
стандартный подход ешь меньше двигайся больше практически обречен на провал в 95% случаев, этому есть наглядный пример в виде шоу Большой лузер,
Ну, наше тело тоже не глупо. Если мы потребляем 1200 калорий, мы автоматически подстраиваемся, сжигая 1200 калорий.
Этот метод потери веса, в литературе, имеет частоту отказов 99%.
тот факт, что снижение калорийности приводит к снижению скорости обмена веществ, совсем не новость.
В 2006 году исследование Инициативы по охране здоровья женщин, в которой приняли участие 50 000 женщин, доказало это. Эти женщины сократили потребление калорий на 350 или около того калорий в день. Они ожидали потерять более 30 фунтов в год. За 7 лет они потеряли… 0,25 фунтов!
ЦЕЛИ: Представить данные о массе тела в долгосрочном испытании с низким содержанием жиров, для которого первичными конечными точками были рак молочной железы и колоректальный рак, а также изучить взаимосвязь между изменениями веса и изменениями компонентов питания.
УЧАСТНИКИ:
Рандомизированное исследование с участием 48 835 женщин в постменопаузе .... 40% (19 541) были рандомизированы для вмешательства и 60% (29 294) для контрольной группы. Зачисление в исследования проводилось в период с 1993 по 1998 год, и этот анализ включает средний период наблюдения 7,5 лет (до 31 августа 2004 года).
ВЫВОД:
Схема питания с низким содержанием жира не приводит к увеличению веса у женщин в постменопаузе.
подробно.
Юлиан написал:
прежде чем осуждать что-то, надо было сначала открыть ссылку
Юлиан написал:
если посмотреть на эксперимент на кошках, которым давали сырое и приготовленное мясо, то группа с приготовленным мясом деградировала уже после 1 поколения и после 3-4 поколения вымерла, так что думаю мы всё таки получше кошек в плане готовки