База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Булочка без муки со злаками
Мука ц/з
кабачковые оладьи из ц/з муки
стейк индейки на гриль
овощные хлебцы (азбука вкуса)
Булочка без муки со злаками
масляная рыба х/к
бутерброд с семгой
шоколад "Баунти" (28г)
шоколад "пикник с гр.орехом"
арахис в цветной глазури
Конф. "Стратосфера"
говядина по европейски (нарезка)
осетинский пирог со шпинатом и сыром
печень куриная (на сковороде без масла)
йогурт сладкий 5%
салат греческий (мой)
топинамбур цукаты
креветка суш.
студень из говядины (покупной)
салат "тахос" (с конс.красной фасолью. фастфуд)
Gentle iron
Карпаччо из куриной грудки
пиво гиннес
печень индейки туш.2 (мой)
омлет с брокколи, горошком, шпинатом и брюс.к.
Кремпвиль шоколадый
Тирольский пирог (ягодная поляна)
салат огурцы+помидоры с кр.фасоью
телятина отв.
Омлет "зеленый-3"
ласси с клубникой и кви
цукаты грейпфрукт
молоко 6%
дыня суш.
лаваш с брынзой и зеленью (1шт=80г)
латте обычное
батончик "мед с витаминами и минералами" (40г)
батончик пребиотик с клюквой (40г)
печень говяжья. туш. (мой)
Омлет "зеленый-2" (с кукурузой)
кокос-гранола батончик (избенка)
Омлет "зеленый-1"
валентинки слоеные сердечки (печенье. 1шт=8г)
печень индейки туш.1 (мой)
лукум (избенка)
батончик микс семечек-клюква (избенка. 35г)
батончик миндаль-шоколад-апельсин (избенка. 35г)
шелковица с памира (избенка. 20г)
маковая халва (избенка)
творожная запеканка с черникой (избенка)
бедро куриное (отв.)
суп гороховый (на курице)
мука льняная обезжиренная
печеночная запеканка (говядина)
омлет с овощами 3
мюсли "орехи с семенами тыквы" (азбука здоровья)
салат цезарь с семгой
Сердечки кур. (отв.) с бульоном
Сердечки кур. (отв.) тушеные с овощами
Сердечки кур. (отв.)
семга стейк (отв.)
кальмар суш. кольца (мой)
Живые фрукты апельсин (1п=35г)
печень индейки туш. (мой)
тунец стейк отв. (бофрост)
имбирь в сахаре (мой)
галеты "зеленый букет" (мои)
чай латте пряный (старбакс)
латте старбакс (0,5%)
грудка куриная филе (отв.)
конф. "Чернослив в шок." (2шт=22г)
конф. "Раковые шейки" (1шт=6г)
Салат с кальмарами "мах"
морская капуста сушенная (1уп=17г, 4шт=1г)
салат Романо
козинак арахисовый (мой)
козинак подсолнечный (мой)
козинак кунжутный (мой)
Салат с кальмарами
кальмар (фиолетовый) отварной
Омлет "зеленый"
десерт "Монте плюс карамель" (Цотт. 120г)
говядина отв.
Вафли с шок-крем.прослойкой
Батончики шоколадно-сливочный вкус (1шт=15г) ротфронт
стейк форели отварной (бофрост)
активия биойогурт-вишня (170г)
зизифус
галеты "сицилийские" (бондюэль. 1 шт=35г)
карамель "гусиные лапки" (1шт=7г)
печенье "орешки со сгущенкой"
хлеб зерновой (ржаной край)
турбослим (белковый диет.батончик) 1шт=50г
дениш ягодный (старбакс)
Торт "Киевский"
Блины заварные на кефире
суп гороховый постный
омлет сложноовощной
суп куриный
суп с сельдереем
ананас субли (1уп=20г)
Диабак (вост.сладости)
Конф. "Птица дивная" (1шт.=35г)
ореховая смесь
мороженное "грецкий орех" (бофрост)
пудинг шоколад (эрмигурт=100г)
йогурт клубн.-земл. (эрмигурт=115г)
творожок яблоко-карамель (даниссимо=130г)
Вигантол (Д)
Торт "Кокетка" низкокал.
мюсли из цел.пшеницы с темн.шок. (Фитнесс Нестле)
десерт тв. "банан+шоколад" (Милава=150г)
десерт тв. "ваниль и карамель" (Милава=150г)
пудинг "гранд десерт ваниль" (эрманн-200г)
десерт клубника (цотт лежуа-175г)
десерт творожн. кокс-миндаль (милава-150г)
клетчатка сибирск.
творожники запеч. (мои)
биойогурт клубн.-землян. (активия-210г)
омега 3-6-9 (солгар)
вит. С (шипучка)
сорбифер дурулес
цинкит
активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г)
капучино
активия черника (биойогурт 210г)
салат из помидор с кр.фасолью
тилапия
пудинг карамель (эрмигурт-100г)
магне-в6 форте
5-нтр
творожок малина с шок.крошкой (даниссимо 130г)
испанская смесь в соусе "ривейра"
европейская смесь
торт "тигр" от палыча
пастила белевская
прожное "картошка" (1шт=70г)
винегрет мой 1
фасоль красная (бондюэль)
овощные галеты "зел.букет" (бондюель)
морская капуста с каобаром (беринг)
суп-пюре горох с карри сух.смесь (ярмарка)
суп-пюре из гороха с карри (ярмарка)
жиросжиг. фрукт. батончики
молоко 0,5% (dietalat-parmalat)
ананас суш.
кешью в кунжуте
форель стейк (бофрост)
кета х/к
рафаэлло (1шт=10г)
творожок киви-ябл. (даниссимо)
фасоль с овощами (верес)
творожок пломбир (даниссимо)
творожок крем-боюле (даниссимо 130г)
цветная капуста в панировке (равиолло)
сухари сахарные (
икра из кабачков (ла корра)
суфле пряничное (чудо)
чечил копч.
сайра тихоок.натур. (5 морей)
хлеб бурже
винегрет мой
фасоль "кидни" красная
желе с кусочками фруктов и экстрактов морск.водорослей (Cici)
Конфеты "Ferrero Rocher"
Пахлава
творожок тирамису (даниссимо)
омлет с овощами и творогом
творожок кр.+черн. смородина (даниссимо)
творожок вишня-шоколад (даниссимо)
желе "арафурский ананас"
творог 1% (сав. хуторок)
омлет с брокколи и горошком
активия мюсли (йог)
рис (смесь 4 риса)
имбирь цукаты (в сахаре)
льняная каша с зар.пшеницы
овощи гриль 2
конф. "Халва с миндалем" (РотФронт)
молоко "Агуша" 2,5%
салат "цезарь" с креветками
угорь г/к (потрошенный)
кукуруза консерв. сладкая
вино красное сухое (Бардолино)
Семечки подс. (от Мартина)
манго суш.
овощи гриль
форель балык
хлеб кернброт
сыр эдам копч. 45%
морская капуста по-корейски (а"море)
печень трески (беринг)
хлеб мультизлак. низкоугл. (фактор веса)
ряженка 3,2% (дмитр.)
вода негазированная
горбуша в с/с (беринг)
активая пит. 2,4%
чечевица конс. (бондюэль)
бейлиз
творого 0,2% (президент)
творог 0,5% (вкуснотеево)
пудинг ваниль (чудо)
пудинг карамель (чудо)
сельдь в масле оригинальная (матиас)
хлеб столичный
кинза
молоко 2,5 (детское)
сливки 10% (домик в дер.)
Новые рецепты
Крем масляный
Автор
Maiko Sato
514.5
1.2
41.2
34.6
1
1
0
Бисквит для торта
Автор
Maiko Sato
280.6
8.3
5.2
51.3
3
1
0
ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ
Автор
Валерий
211.4
14.8
7.2
21.8
5
2
0
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
8
62
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
5
60
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%