Блог Люся

Кабачок (Жарка)	468 г
Помидоры (томаты) (Жарка)	230 г
Масло подсолнечное	4 г
Чеснок луковица (Жарка)	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вариация на тему кабачков.
Сегодня опробовала, рекомендую, очень вкусно.

Чеснок - чистим, измельчаем, обжариваем в небольшом кол-ве масла.
Помидорку очищаем от кожицы, измельчаем и в сковородку с чесноком.
Кабачок нарезаем овощечисткой, чтоб получилось в виде лапши и добавляем к чесноку и помидорке.
Минут пять тушим, выключаем. Немножко постоит и можно пробовать.

(http://www.povarenok.ru/recipes/show/92131/)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.8 кКал	1.95%
	Белки	0.9 г	1.18%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	4.8 г	2.19%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	88 г	3.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.6%

b-car

10.3%

В1

2.8%

2.4%

Холин

0.7%

4.9%

7.9%

4.8%

B12

15.2%

4.4%

1.9%

вит.К

3.2%

4.9%

Калий

12.9%

1.3%

2.6%

1.2%

3.9%

0.7%

29.3%

3.5%

5.4%

4.8%

0.5%

0.2%

4.8%

0.8%

Люся_Ли?

23.07.2014 00:34

Дневник питания

за 22.07.2014 Прикреплен дневник питания

Люся_Ли?

21.07.2014 23:50

Дневник питания и тренировок

за 21.07.2014 Прикреплен дневник питания

Люся_Ли?

21.07.2014 01:42

Дневник питания за 20.07.2014

Настроение - сплошная весна!

Ti amo, in sogno
Ti amo, in aria
Ti amo
Se viene testa
Vuol dire che basta lasciamoci
Ti amo, io sono, ti amo,
In fondo un uomo
Che non ha freddo nel cuore,
Nel letto comando io
Ma tremo davanti al tuo seno,
Ti odio e ti amo,
E' una farfalla che muore
Sbattendo le ali...

Прикреплен дневник питания