Елена
30.05.2015 00:08
Дневник за 29.05.2015. Минус 40, полёт нормальный
Ага, достигла таки рубежа в минус 40 кг. И до вожделенной цели
осталось уже меньше, чем столько же, что радует.
А ещё порадовал момент, хорошо знакомый многим присутствующим - примерка. Как раз случилась сезонная перемена гардероба, достала летние шмотки, включая те, что давным-давно не доставались. Результат примерки порадовал очень. Например, платьице, шитое по фигуре году эдак в 1997 примерно, которое в прошлом году даже с мылом не натягивалось, теперь в режиме "свободное облегание". Да и много ещё чего. Штаники, которым 15 годков стукнуло, вдруг возьми да снова окажись впору. И много, много ещё чего. Оказалось, что и гардероб-то летний пополнять практически не надо - много нового, которое тщательно забытое старое. Приятно. Хорошо, что не выкинула.
А ещё порадовал момент, хорошо знакомый многим присутствующим - примерка. Как раз случилась сезонная перемена гардероба, достала летние шмотки, включая те, что давным-давно не доставались. Результат примерки порадовал очень. Например, платьице, шитое по фигуре году эдак в 1997 примерно, которое в прошлом году даже с мылом не натягивалось, теперь в режиме "свободное облегание". Да и много ещё чего. Штаники, которым 15 годков стукнуло, вдруг возьми да снова окажись впору. И много, много ещё чего. Оказалось, что и гардероб-то летний пополнять практически не надо - много нового, которое тщательно забытое старое. Приятно. Хорошо, что не выкинула.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
740
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Цикорий растворимый |
2
|
6.9 | 0.1 | 0 | 1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
| Хлеб пшенично-отрубной 2015 |
60
|
143.4 | 5.6 | 2.3 | 25.1 |
| Вертуты из лаваша |
140
|
226.5 | 19.3 | 3.8 | 28 |
| Итого | 1017 | 507.8 | 27.6 | 18.1 | 57.2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь с лимоном и мёдом для чая |
25
|
34 | 0.4 | 0.1 | 8.5 |
| Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша льняная для похудения |
45
|
68.2 | 8.2 | 0.7 | 19 |
| Варенье из цветов одуванчика |
52
|
179.2 | 0.2 | 0.1 | 44.5 |
| Итого | 703 | 281.3 | 8.7 | 0.9 | 71.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевичный суп густой без масла |
450
|
159.8 | 8.6 | 0.9 | 29.3 |
| Печеньки рассольные |
94
|
399.1 | 8 | 17 | 54.7 |
| Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Итого | 925 | 560.3 | 16.7 | 18 | 84 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Масло грецкого ореха |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Урбеч из абрикосовых косточек с мёдом |
20
|
84.8 | 2.6 | 4.5 | 8.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Варенье из цветов одуванчика |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компот яблоки чёрная смородина |
300
|
29.1 | 0.3 | 0 | 6.6 |
| Итого | 1060 | 437.9 | 28.9 | 22.1 | 29.6 |
| Итого за день | 4105 | 1762.7 | 81.4 | 59 | 235.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Спокойная работа в саду
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
Косьба травы
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
Результаты за день
Энергозатраты: 573.2 ккал
Время: 155 мин
46
29
Галина_R
30.05.2015 00:12
поздравляю!
40 кг-это ж целый
ещё один человек
круто!молодец!продолжаем.
40 кг-это ж целый
ещё один человеккруто!молодец!продолжаем. 
галюсик
30.05.2015 00:13
Елена Калугина написал:Поздравляю! Супер-отличный результат.
достигла таки рубежа в минус 40 кг
Остапенко Лилия
30.05.2015 00:59
Я вот тоже жалею, что выбросила свою любимую одежду
. Дальнейших
успехов и здоровья
. Дальнейших
успехов и здоровья 
Елена
30.05.2015 06:49
Вы молодец!
Подсознание зна-а-а-а-а-ало, что Вы не смиритесь с лишними килограммами, и не дало Вам выбросить одежду
Как-то говорила со знакомой, а она мне: "У меня сейчас нет денег худеть", я: "Всмысле?", она: "Придется же новый гардероб покупать, а денег нет"
И такие люди бывают.
Подсознание зна-а-а-а-а-ало, что Вы не смиритесь с лишними килограммами, и не дало Вам выбросить одежду
Как-то говорила со знакомой, а она мне: "У меня сейчас нет денег худеть", я: "Всмысле?", она: "Придется же новый гардероб покупать, а денег нет"
И такие люди бывают.
NNV
30.05.2015 06:51
А я теперь жалею, что столько хороших вещей раздала... уже многое
было бы как раз. Но вот интересно кг. не уходили, потихоньку
набирались. Как раздала свой гардероб, сразу встретилась с МЗР и
пошел процесс...)
Алла 123
30.05.2015 06:51
Поздравляю!!! За сколько месяцев скинули 40 кг?
Liliya
30.05.2015 06:52
Поздравляю! Я тоже хочу влезть в свой старый размер, стремлюсь к
этому...
Ольга
30.05.2015 08:26
Поздравляю! Постепенно так и
достигнете желаемых результатов. Унывать и грустить некогда.
Постепенно так и
достигнете желаемых результатов. Унывать и грустить некогда. 
Алла Козлова
30.05.2015 08:28
Поздравляю!!! Вы просто
молодец, обязательно достигните результата, которого хотите.
Вы просто
молодец, обязательно достигните результата, которого хотите. 
Tanya Nemo
30.05.2015 08:35
Галина_R написал:Точное высказывание
40 кг-это ж целый ещё один человек
Здорово, что
получилось распрощаться с этим лишним и не нужным человеком
весом 
Буркина Фасо
30.05.2015 08:51
поздравляю!!!
очень рада, что все таки поддалась вам цифра 40, надеюсь новый гардероб стимулирует не останавливаться!!!
Елена Калугина написал:а это вообще окрыляющее чувство!!!
Результат примерки порадовал очень
очень рада, что все таки поддалась вам цифра 40, надеюсь новый гардероб стимулирует не останавливаться!!!
Юлия Виноградова (Смолкина)
30.05.2015 08:54
Леночка!!!! Я не могу подобрать нужных слов... Прям прослезилась от
радости за Вас!!! В Вас есть "стержень"!!! Не теряйте его!!! Идите
до конца! К идеальному весу придет совсем другой человек, которому
уже ничто в этой жизни не будет препятствием!!! Вы обязательно
победите!!! Удачи Вам! Буду теперь за Вас "болеть"!!!
Liones
30.05.2015 09:06
Какая вы молодец! Ото потрясающие результаты!
Nadin MooR
30.05.2015 09:09
А я не завидую, я гордюсь!Мне еще есть, к
чему стремиться. Благодаря вам, это стремление приобретает вполне
конкретные очертания! Спасибо за вдохновение!
Мне еще есть, к
чему стремиться. Благодаря вам, это стремление приобретает вполне
конкретные очертания! Спасибо за вдохновение! 
rangy
30.05.2015 09:49
Елена Калугина написал:
минус 40 кг.
Поздравляю.!!! Минусуйтесь и дальше "не щадя живота своего"(с)!!!
trelena
30.05.2015 09:53
Елена Калугина написал:Пополнение гардероба за счет забытых вещей - приятный момент. Даже если носить их не будешь. Но почувствуешь себя счастливой, возвращенной в размеры многолетней давности.
много нового, которое тщательно забытое старое.
Наталья Сотник
30.05.2015 10:00
вы молодец! новое-старое - это, конечно, хорошо, но может стоит
порадовать себя? сходите и прикупите себе что-нибудь
потрясающее
елена д
30.05.2015 10:09
У меня еще немного - и влезу в дочкины студенческие джинсы (правда,
ей они уже велики)
Татьяна Лукашеня
30.05.2015 16:17
Вы молодец!!! Срывы были?
Имечко Фамильевна
30.05.2015 16:21
Елена
Калугина, А как кожица, успевает за таким быстрым сбросом
веса? Я как-то побаиваюсь сильно быстро худеть. Уже годики не
молодые, и кожа не столь эластична. Извините, если задала
некорректный для Вас вопрос.
Алла 123
30.05.2015 18:36
Елена Калугина написал:Здорово! Я за 9 кое как 19 скинула.
Неполных 13 месяцев.
Елена
30.05.2015 18:36
Имечко Фамильевна написал:Никак. С учётом того, что вес солидно гуляет туда-сюда много лет, плюс травма, значительно изменившая конфигурацию некоторых частей тела, я смирилась с тем, что тело предъявлять людям нельзя. Маскирую, насколько возможно. Одежда свободная и максимально закрытая.
А как кожица, успевает за таким быстрым сбросом веса?
Татьяна Лукашеня написал:А то. Мало того - участились. Но за пределы 2 тыс. Ккал не выходила ни разу.
Срывы были?
Татьяна Лукашеня
30.05.2015 18:55
Молодец!!! А сколько еще сбросить хотите?
Наталия Эберле
30.05.2015 18:58
Елена, Вы моя героиня, именно Ваш блог был первым который я
прочитала на сайте и он вдохновил меня действовать!!!!! Радуюсь с
Вами и горжусь Вами! Молодчинка! Так держать!!!!!
Елена
30.05.2015 19:55
Татьяна Лукашеня написал:Программа-максимум, это чтобы ИМТ ну прям в норму привести, а тело - в массу беззаботной юности, надо ещё 36 кило убрать.
А сколько еще сбросить хотите?
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
