Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 506 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
108.1
|
369.7 | 12.4 | 3.6 | 71.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
152.17
|
82.2 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35.06
|
81.3 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg+B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 533 | 18 | 7 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
19.79
|
139.1 | 3.5 | 13.1 | 1.9 |
Банан |
107.92
|
103.6 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
Яблоко Голден |
83
|
47.3 | 0.2 | 0.1 | 9.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
21.09
|
117.9 | 6.4 | 10.3 | 1 |
Итого | 481 | 407 | 11 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
446.08
|
414.9 | 11.2 | 0.6 | 84.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
148.89
|
144.2 | 31.3 | 1.9 | 0.6 |
Кетчуп |
31.4
|
31.7 | 0.3 | 0 | 8.5 |
Брокколи (Варка со сливом) |
142.04
|
40.4 | 3.8 | 0.5 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D3 |
1
|
6.5 | 0.3 | 0.6 | 0.1 |
Mg+B6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1018 | 637 | 46 | 3 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
89.47
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
99.08
|
13.9 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
59.98
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Лук зеленый (перо) |
31.12
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1 |
Шпинат |
26.22
|
6 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
36.31
|
59.1 | 2.6 | 0.6 | 6.4 |
SUPER Omega-3 |
0.33
|
262.5 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Mg+B6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 685 | 22 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 306 | 181 | 4 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
100.08
|
308.2 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
151.15
|
81.6 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36.26
|
84.1 | 1.9 | 0.1 | 18.5 |
Итого | 287 | 474 | 18 | 7 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% (Хуторок) «Мягкий» |
200
|
170 | 17 | 10 | 3.2 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли |
30
|
176.7 | 7.2 | 15 | 4.1 |
Итого | 230 | 346 | 24 | 25 | 7 |
Итого за день | 3892 | 3278 | 148 | 99 | 371 |
Но супы, которые готовили мама или бабушка в моём детстве, я, наверное, готовить никогда не буду. У нас всегда был либо обычный куриный или борщ на курице и с супными специями, этот вкус я запомнила и не хотелось бы снова его встретить. Есть же так много разных, интересных и вкусных супов, но дома всегда было одно и то же.