Виля
21.04.2024 17:08
Дневник питания за 21.04.2024
✨✨✨Воскресение - день приятный и даже счастливый 😂👍. Не каждый день
можно прогуливаясь по улицам города увидеть между автомобилями на
площадке в балоте после дождя счастливую ПАРОЧКУ утят принимающих
ванну 🤣🤣🤣 Всем хорошего дня !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
42
|
0.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
335
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 385 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Руккола |
39
|
9.8 | 1 | 0.3 | 0.8 |
| @ Псиллиум |
8
|
14.1 | 0.1 | 0 | 0 |
| @ Сыр Brie NUT "President" 125г |
30
|
107.1 | 5.1 | 9.6 | 0.2 |
| @ Сыр Домашний 45% 240 г. |
22
|
74.4 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
| @ Галеты гречневые |
8
|
29.3 | 1 | 0.3 | 5.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| @ Хлеб ржаной Ругялис |
62
|
132.7 | 3.5 | 0.6 | 24.8 |
| @ Печень с брусникой в сметаном соусе |
29
|
61.6 | 3.9 | 4.2 | 1.4 |
| @ Холодец из св. ножек |
185
|
143.6 | 16.7 | 8.3 | 0 |
| Сметана 30% жирности |
14
|
41 | 0.3 | 4.2 | 0.4 |
| @ Суп с фасолью |
218
|
214.7 | 8.9 | 12 | 15.9 |
| @ Брауни Милка choco 112 г. |
18
|
90.9 | 1.4 | 4.3 | 11.3 |
| Итого | 750 | 1101 | 48 | 68 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин B1 300 mg табл. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2102 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| @ Кальмары тихоакеанские натур. в консерв. |
20
|
21 | 4 | 0.4 | 0.4 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
35
|
122.2 | 7.4 | 10.2 | 0.7 |
| Итого | 327 | 466 | 27 | 37 | 6 |
| Итого за день | 3564 | 1568 | 75 | 105 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Елена Петрова
21.04.2024 17:57
Я сегодня видела гусей, они летели и прям офигевали: почему снег
лежит)))
Oksana
21.04.2024 18:06
Это не утята, хорошие такие взрослые утки.
Виля
21.04.2024 22:09
Елена
Петрова, Конечно, они не ожидали 😥🙈
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Немного походила по доро...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
