Дмитрий

17.01.2024 03:32

Дневник питания за 16.01.2024

Приветствую! Вернулся к прежнему рациону с дефицитом 8-10% от нормы и вес стал быстрее снижаться. Добавил инулин, венотоник и Омегу3. Может это и они как-то повлияли.
Привык уже к этому приложения, почти каждый день захожу, читаю, узнаю новое, за кого-то радуюсь, кому-то сочувствую, а кого-то просто не понимаю (н-р, желающих похудеть на колбасе, сам бы так хотел 😉). Нравится, что люди здесь живые, отзывчивые, фото честные без фильтров, нет рекламы и навязчивых всезнаек. Но бывают исключения. Например, одна из новеньких выставила фото крупным планом с фильтрами и при этом пишет - вот смотрите стала выглядеть моложе. Моложе кого? 😂Сними фильтры и напиши возраст. Постепенно информация в ее профиле меняется: добавились "коуч", ссылка. Но вижу народ заметил, что дама только интригует и рекламирует метаболическое похудение, а конкретики ноль. И цель у неё совсем не та, что у нас с вами. Девушки, которые комментировали пост данной леди🙄, вы - супер! посмеялся от души 😂. Так держать! А тут и ответ от неё ожидаемый 🙄 прям детский, но якобы глубоко психологический: "кто как обязывается, тот так и называется" 😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир, сардинный	3	27.1	0	3	0
Картофель отварной по 1-206	250	187.5	5	1	39.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный	40	74.8	12.2	2.9	0
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	5	45	0	5	0
Итого	298	334	17	11	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Омлет мой	158	252.6	16.1	15	12.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Мандариновый джем	15	41.4	0	0	10.8
Кириешки Холодец с Хреном	30	117	3.6	2.3	21.3
Инулин [Now Foods]	2	10	0	0	5.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	2	20	0	0	6
Итого	403	770	28	37	83

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Запекание)	260	171.7	38	2.1	0
Соус горлодерный мой	15	9.3	0.3	0.5	0.9
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Салат с авокадо	208	312.6	12.7	23.1	11
Итого	492	552	52	31	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0
Итого за день	2743	1657	98	80	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся 17.01.2024 04:56

А я думаю, куда пропал

Дмитрий 17.01.2024 05:57

Олеся, а я думал это Вы периодически теряетесь 😀. Мелькнёте на минутку, пост есть, а Вас уже нет на сайте.

Алла 17.01.2024 12:05

Ого, а я все пропустила! Надо заглядывать в обсуждаемое, тоже хочу посмеяться😜

Дмитрий 17.01.2024 12:28

Алла, зайдите в истории успеха, а потом Вы умная и поймёте куда дальше 😁

Vell 17.01.2024 12:49

Вы прям заинтриговали. Пойду что-ли тоже посмотрю, что там за "чудо-способ" метаболического похудения да и комментарии почитаю)) как-раз посмеяться хочется

Hiver 17.01.2024 13:07

"Моложе кого?" Моложе себя, той, предыдущей.

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2024 13:33

тут всегда и постоянно появляются новоявленные выпускницы разных супер-мега школ нутрициологии. Их разводят, а потом они пытаются отбить вложенное. Поле чудес во всём мире цветёт и пахнет. Привыкайте и будьте терпимее. Хотя, ко мне последнее тоже относится... Плачу

Дмитрий 17.01.2024 14:19

Vell, вы её посты с самого начала посмотрите, где фото с фильтрами))

Дмитрий 17.01.2024 14:20

Hiver, под фильтрами? И фото, где было-стало разве не заметили хитрушки?

Дмитрий 17.01.2024 14:27

Юджин (кето+ИГ), согласен с Вами. Просто очень жаль тех, кто не видит в этом обман. У меня бабушка соседка всем верит и вечно таким "коучам"оплачивает курс, то нейрографику, то похудение по православному.

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2024 15:14

Дмитрий написал:
Просто очень жаль тех, кто не видит в этом обман. У меня бабушка соседка всем верит и вечно таким "коучам"оплачивает курс, то нейрографику, то похудение по православному.

у нас в стране многие видят историю и реальность по-своему. Причём, сейчас не закрытый союз без интернета и внешнего мира. А всё равно видение у всех разное... Извини!

Дмитрий 17.01.2024 16:26

Юджин (кето+ИГ), каждый зарабатывает как может и я терпимо бы и к этой мадам отнёсся, если бы она не перегнула палку. Просто не хотел этого озвучивать здесь. Для меня это кощунство! Просто посмотрите на фото в её последнем посте. Она пишет про фото образ, который натолкнул её на подобные мысли.

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2024 17:17

Дмитрий,тут такие периодически появляются. Она не исключение. Тем более времена тяжёлые, кто-то потерял доход, пытается найти новые способы заработка. Многим сейчас не просто. В итоге большинство из них просто забивают на всё и идут работать, к примеру, уборщицей, продавщицей, ларёчницей или дальше у мужа/мужчин на шее висят, если он есть. Такова текущая реальность... Извини!

Дмитрий 17.01.2024 17:24

Юджин (кето+ИГ), я не об этом. Просто посмотрите в личке у себя. Поймёте.

Hiver 18.01.2024 06:09

Дмитрий, заметила, там и фон тот же стал другим. Но люди имеют право менять свою внешность, пусть даже только на фото.

Дмитрий 18.01.2024 06:14

Hiver, да, но не обманывая при этом других, что это достижения косметики или каких-то методик.

Hiver 18.01.2024 07:20

Дмитрий, вот как раз достижениями косметики или других методик можно стать внешне моложе. Обманывают ли люди, делающие подобные процедуры, других? Нет, прежде всего это ценность делающего, которую они транслируют окружающим. А вот как последние реагируют, тут вопросики.

Дмитрий 18.01.2024 07:29

Hiver, ничего не имею против косметики, даже наоборот нравятся ухоженные красиво накрашенные женщины. С помощью косметики можно многое исправить, что-то скрыть, что-то подчеркнуть. И фильтры на фото это здорово когда они уместны.

Hiver 18.01.2024 07:35

Дмитрий, а кто определяет, когда уместны фильтры, а когда нет. Где эта инструкция. Тем более в своём блоге, на своей странице.

Дмитрий 18.01.2024 07:47

Hiver, это аксиома мерилом которого является совесть. Например, фото после косметологической операции на лице будет не уместно с фильтром для клиники, проводившей эту операцию. И для блогера, рекламирующую эту операцию, тоже.

Мария. Адепт 2500 ккал 18.01.2024 07:49

О, так ещё и история успеха. Ну человек впервые похудел наверно без напряга, все, успех.

Я все истории успеха ставлю под сомнение. Потому что похудеть легко, удержать сложно.

Вот если будет "я 10 лет удерживаю вес" и там не будет заморочек особых по питанию и активности, то это вот да, успех. Прям налицо.

Я поэтому и свой отчёт не стала в успех выносить. Минус 45 - следствие, закономерный результат вследствие дефицита. Причём тут успех?

Если ты будешь идти из точки А в точку Б расстояние 5 км со скоростью 5 км/час, то за час ты пройдёшь это расстояние. Это успех?

Дмитрий 18.01.2024 07:53

Мария. Адепт 2500 ккал, я заметил, что люди здесь в основном скромные. Я бы даже хотел, чтобы некоторые из сторожил свои посты с достижениями в историю успеха выставили, а не просто в ленте, чтобы их можно было легко находить для мотивации.