Ната
03.11.2023 09:43

Дневник питания за 02.11.2023

Плотненько так сегодня по рациону... Ну вот бывает...
Всю неделю готовилась к мастер-классу. Муж попросил провести у него на работе в рамках "Ночи искусств" . Решила показать, как делаю игрушку папье-маше. Но так как в этом виде творчества обязательно нужно ждать, когда всё высохнет, то решила сделать несколько примерно одинаковых заготовок на разной стадии изготовления, и показывать по очереди.
Одну игрушку успела подготовить к росписи, уже начала расписывать, другие соответственно на других этапах: шлифовка, проработка деталей, создание каркаса и тд.
И самое смешное, что мероприятие перенесли с пятницы на субботу, а в субботу мы не сможем...
Конечно, вся подготовка совсем не зря была! Ведь у меня останется 10 игрушек в разной степени готовности, дракончик в скорлупке. Буду потихоньку доделывать. Выставлю на продажу, и подарю) люблю дарить подарки близким мне людям, по духу, по родству реже.
Вечером он мне сообщил, в планах было завершить роспись одного дракоши. И вот так я обрадовалась! Что вечером вообще и не делала ничего по своему хобби, устала от них за эти дни подготовки. Смотрели с детьми фильм, и наматывала гирлянду на ёлку (да, 😂)
на фото разные этапы создания игрушки (воздушный шарик обклеить, каркас вклеить, на первой фотке малыш уже готов к росписи). Думаю теперь, раз так сложилось, надо ему в лапки чтото добавить, подарок, елочку, конфету, книжку... Чтото такое, как думаете?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожное желе
200
334.4 28.6 18.4 16.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4
Сыр Творожный [Экомилк]
24
57.6 1.5 5.3 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка и капуста котлета
112
173.5 17.1 10.5 2.6
Капустный салат с горошком
135
77.9 6.8 2.6 6.9
coco coconut
1
161 2.8 11.9 2.9
Картофель в молоке
210
122 3.2 2.7 21.4
Шампиньоны запеканка
147
146.3 10.3 10.9 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
176
86.2 1.4 0.5 16.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рис с курагой
220
208.6 6.8 4.8 34.8
Ряженка 4,0% жирности
0
0 0 0 0
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Творог мягкий
125
56.1 12.5 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Ана-на 03.11.2023 10:13
Малыш какой подарок в Лапки и к новым хозяевам под елочку 🎄
Ната 03.11.2023 12:28
Ана-на, спасибо 🙏 да, наверное, так и сделаю
Olga1959 03.11.2023 16:26
Дракончика можно в руки сердечко и написать с любовью или елочку
Ната 03.11.2023 17:32
Olga1959, спасибо за идею♥
Olga1959 03.11.2023 20:02
Ната, 😻
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги