морс облепиховый

Калорийность - 34.4 кКал; белки - 0.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Облепиха	100 г
Вода	350 г
Сахар песок	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

облепиху промыть. налить немного горячей воды (брала замороженную) и размять ложкой. залить водой, добавить сахар. сахар добавляйте по своему вкусу.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.4 кКал	2.04%
	Белки	0.3 г	0.39%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	5.5 г	2.51%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	92.1 г	4.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.9%

b-car

6.4%

В1

0.4%

0.6%

Холин

0.6%

1.2%

0.5%

B12

47.3%

7.1%

1.4%

вит.К

0.5%

Калий

1.6%

0.8%

1.8%

0.1%

0.2%

1.7%

0.1%

1.9%

Viktor 06.03.2018 16:22

Что-то у меня не открывается полная пошаговая инструкция. В моём понимании, Ваш рецепт -- это не морс, а компот. Я готовлю клюквенный морс: в охлаждённый процеженный компот добавляю немного мёда и свежеотжатый сок. Очень вкусно и полезно. Чистый сок очень кислый, а добавленный в охлаждённый компотик -- то, что нужно! И витамины сохранены максимально С улыбкой