1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
12 |
32 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
11 |
12 |
33 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
264 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
12 |
32 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
10 |
10 |
10 |
10 |
55 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
15 |
20 |
65 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
9352 |
9352 |
Расход калорий |
325 |
325 |
если бы Вы отслеживали как у нас в России постепенно и целенаправленно обкладывают налогам и податями тех у кого есть своя земля и дом, а ещё понимали куда это всё ведёт, то пришлось бы ещё отложить н-ую сумму на будущее содержание всей этой прелести. Хотя, может в регионах это не так дорого, но в Питере в ДНП и СНП поборы только растут...
если Вы уже в кетозе, то не бойтесь, не будут из белков синтезироваться углеводы, как об этом кричат некоторые неучи, не понимая биохимии кето-диеты и повторяя как попки друг за другом очередную глупость. Надеюсь, что я правильно понял Ваши опасения...
это совершенно не взаимосвязанные процессы в кетозе...
дело не в этом. Если Вы съели единовременно белка более 40 грамм за раз в зависимости от Вашего веса, то лишний белок просто выведется из организма через ЖКТ даже не всосавшись в виде аминок. Если же Вы примете белковую пищу 4-6 раз в сутки как это делают многие качки, то поступит гораздо больше аминокислот и мышцы будут расти быстрей, если Вы их к тому же будете больше нагружать. Просто разница в том, что у кого очень быстро, а у кого-то гораздо медленнее при одном и том же питании, - это генетические особенности...
Вы крутая! Я после утреннего бега обычно часа 2-3 в себя прихожу...