Дневник питания за 13.06.2023

Друзья, подскажите, пожалуйста, подходит ли кофемолка с ротационным ножом для перемалывания трав и специй?

Столкнулась с необходимостью перемолоть ламинарию )) молола в стационарном блендере-измельчителе, употреблять стало гораздо удобнее, но порошка не получилось.
Вот подыскиваю что-то универсальное, в чем можно будет смолоть:
- травы до порошка (ламинария, солодка)
- орехи и семена до муки (фундук, лен, расторопша)
- эритрит до пудры (наконец-то сделаю варенье).

Спасибо заранее!

Норма воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Вода	750	0	0	0	0
Вода	750	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2400	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Кето-Майонез	10	70.5	0.3	7.8	0
Сыр Беловежский трюфель 40% с пажитником	24	73.1	6	5.1	0
Хлеб из льняной муки за 5 мин (кето)	1	363.3	9.2	33.5	1.5
Масло сливочное 82,5%	7	52.4	0	5.8	0.1
Кофе + Гхи + МСТ	1	99.4	0.7	10.6	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	15	28.4	1.1	0.2	3.4
Витамин В9 \| Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	457	844	30	74	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина [Нежирная б/к - лопатка, вырезка, грудинка]	177	226.6	38.3	6.9	0
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	33	106.9	5	9.5	0
Помидор (томат)	42	7.6	0.4	0.1	1.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Лецитин с B-комплексом	1	0	0	0	0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Итого	284	344	43	16	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	42	67.2	0.8	6.2	0.8
Морковь	31	10.9	0.4	0	2.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Кунжут	13	73.5	2.5	6.3	1.6
Семена льна	22	117.5	4	9.3	0.3
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Итого	133	371	10	31	7
Итого за день	3274	1559	84	122	14