2,5 месяца (04.08.2023)

Всем привет 👋🏻 Месяц отсутствовала в дневнике , но не смотря на это не свернула с намеченного пути. Ну, что ж делюсь результатами экспериментального месяца , а назвала его так, потому что месяц не считала каллории, а питалась по методу тарелки. Так же полностью отказалась от сладкого и алкоголя , ну и булки тоже покинули чат …ииии это было сложно 😁 ооочень хотелось сладкого - на помощь приходил 🍯 мёд. А самое неприятное , что вес , как и лишние сантименты прыгали туда сюда (( спасибо мужу он этот месяц вместо со мной аналогично отказался и от сладкого и от алкоголя и питался также методом тарелки .
Сегодня наступил день икс - контрольное взвешивание и замеры … у мужа -5 кг ( н.в.116 рост 190см), у меня -1,2 кг🎉🎉🎉🎉 (учитывая мои гормональные мракобесия считаю отличный результат ) и -5 см в животе
Итог : месяц воздержаний и новый метод питания вроде действуют не хуже подсчета калорий
итого за 2,5 месяца - 2 кг и -8 см в животе, талия и бедра - 6 см
План на месяц :15 дней будем придерживаться аналогичного питания …а потом отпуск и от работы и от воздержаний - очень интересно какой вес привезём … больше всего мечтаю о шоколадном мороженом с бананами ☺️

Олеся Старожил МЗР 04.08.2023 11:41

Питались бы с подсчетом калорий съели бы это мороженое и не мечтали. Любые ограничения -это зло!!! Лучше съесть по чуть чуть. И да после похудения вес еще нужно удержать. Если вы сейчас мечтаете, как потом отожретесь мороженым. То главную задачу удержание нового веса вам не выполнить.

Ая О. 04.08.2023 13:04

Олеся Старожил МЗР, 😁 спасибо за Ваше мнение )) но как же без мечты , если я опять буду есть мороженое каждый день, мне и мечтать не о чем будет(шутка ).
Эндокринолог мне сказал, что надо менять образ жизни, а точнее питания - вот я и меняю 😁 этож всё эксперименты )) мне так радостно, что держусь и не срываюсь , что это придаёт силы продолжать. А как ваши успехи ? Удалось увидеть желанные цифры на весах? Если да , то за какой период справились ?

Madcow 16.08.2023 03:50

Олеся Старожил МЗР, Говорил, говорю и буду дальше говорить всем: Метод подсчета калорий ничего даже близко с процессом пищеварения не имеет.
Нельзя сравнивать усредненную энергию сжигания продукта в печи с энергией получаемой в результате химической реакции проходящей в ЖКТ конкретного человека.
Подсчет калорий это БРЕД который придумали бизнесмены от сохи для того чтобы ЗАРАБАТЫВАТЬ на желающих похудеть(в нашем случае).
Все достижения худеющих только за счет САМОДИСЦИПЛИНЫ либо изменений состояния организма, условий жизни, которые никакого отношения к теории калорийности НЕ ИМЕЮТ.
И похудение идет за счет дефицита углеводов и никак иначе!

Олеся Старожил МЗР 16.08.2023 09:36

Madcow, удачи вам в ваших заблуждениях.

Юджин (кето+ИГ) 16.08.2023 10:19

месяц воздержаний и новый метод питания вроде действуют не хуже подсчета калорий

а что за новый метод питания?

Если что, то способ подсчёта калорий, а точнее лучше сказать иначе, ограничения калорий, т.к. это он и есть, может сыграть злую шутку с некоторыми, кто очень торопится похудеть. И таких примеров тут уйма. А то, что Вам ответил старожил МЗР говорит само за себя. Что бы Вы подумали, если бы Вы учились в ещё в школе и Вам начал давать советы школьник, который сидит в одном классе уже третий год и утверждает, что знает программу этого класса лучше всех и даже лучше училки? И таких тут тоже уйма, кто годами тут сидит на низкокалорийке, но как-то результат не очень. Но есть, конечно, с положительным результатом. А всё почему? Потому что сейчас есть более полусотни диет и каждому есть своя, а не одна единственная на любой случай. Другой вопрос, что есть люди не желающие или не способные к освоению более сложных методик, кроме как взять и ограничить себя в калориях... имхо...

Ая О. 16.08.2023 11:51

Юджин (кето+ИГ), спасибо за Ваше мнение , оно мне очень близко ) А новый для меня метод питания это метод тарелки пример на фото , ну и воздержание от сладкого вообще и булок - для меня это действительно начало работать , вес потихоньку таит и сантиметры тоже. В этом месяце позволила себе кусок 🍰 Наполенона , было очень вкусно , но остальную часть дня меня жутко тошнило поэтому сейчас даже не возникает желания повторить.