Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Нежный от Палыча |
132
|
641.5 | 10.2 | 37.6 | 65.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
73
|
146.7 | 5 | 0.9 | 29.1 |
Курино-творожное суфле |
83
|
122.2 | 22.9 | 2.5 | 1.7 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1279 | 958.3 | 40 | 44 | 98.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
87
|
62.6 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
175
|
192.5 | 38.5 | 1.1 | 5.8 |
Йогурт активиа |
150
|
151.5 | 2.9 | 4.4 | 22.2 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Колбаса вареная русская |
5
|
15.1 | 0.6 | 1.4 | 0.1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 867 | 548.2 | 45 | 10.5 | 61.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная молока |
160
|
177.9 | 20.8 | 7.8 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп 22.11 |
430
|
150.5 | 7.3 | 6.5 | 15.9 |
Итого | 917 | 382.7 | 29.9 | 14.6 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Трюфель Витаминный |
25
|
64.6 | 1.6 | 2.8 | 8.3 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 390 | 140.1 | 2.6 | 4.5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис |
70
|
76.7 | 1.8 | 1.2 | 14.6 |
Тушеная молока |
140
|
155.7 | 18.2 | 6.9 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Груздь |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 251 | 250.3 | 20.6 | 9.3 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт активиа |
140
|
141.4 | 2.7 | 4.1 | 20.7 |
кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витрум бьюти просто |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 344 | 141.4 | 2.7 | 4.1 | 20.7 |
Итого за день | 4048 | 2421.3 | 140.8 | 86.9 | 247.7 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
150 |
150 |
Вес снаряда |
8 |
1200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
150 |
150 |
Вес снаряда |
8 |
1200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
75 |
75 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
Дарья Кондратьева написал:
Еще, как назло, почему-то бегунок "обрезался"