Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 400 г |
Изюм | 20 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 32 г |
Орех грецкий | 10 г |
Цукаты | 50 г |
Миндаль | 7 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 14 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 223.9 кКал | 13.3% | |
Белки | 16.8 г | 22.11% | |
Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
Углеводы | 16 г | 7.31% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 46.3 г | 2.04% |
Куриное филе | 500 г |
Яйцо куриное (Жарка омлет) | 90 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Отруби ржаные | 20 г |
Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
Масло подсолнечное | 8 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143 кКал | 8.49% | |
Белки | 23.4 г | 30.79% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
Вода | 0.1 г | 0% |
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Фруктоза | 15 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 50 г |
Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 20 г |
Изюм | 30 г |
Цукаты | 30 г |
Миндаль | 10 г |
Фундук | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 173.2 кКал | 10.29% | |
Белки | 18.4 г | 24.21% | |
Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
Углеводы | 13.9 г | 6.35% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
Вода | 53.9 г | 2.37% |