Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Салат (латук) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
8
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Булочки столичные |
25
|
67.3 | 2.1 | 0.6 | 13.4 |
Ветчина слабосолёная, приготовленная |
17
|
29.2 | 3.8 | 1.4 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2 | 2.4 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная |
18
|
59.9 | 2.5 | 5.3 | 0.5 |
Хлебный пудинг |
28
|
53.9 | 2 | 2.2 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Горгонзола сыр |
18
|
63.5 | 3.9 | 5.2 | 0.4 |
Итого | 1659 | 529 | 28 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Джекфрут, сырой |
50
|
47.5 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
Хлеб на закваске ЛМ |
34
|
81 | 2.9 | 1.4 | 14.1 |
Итого | 914 | 251 | 9 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Помело |
265
|
100.7 | 2 | 0.1 | 22.8 |
Итого | 286 | 210 | 5 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
129
|
130.2 | 5.4 | 1.4 | 24 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Каперсы, консервированные |
6
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Жир куриный |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
Печень куриная сырая, указан биотин |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 415 | 340 | 27 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 550 | 166 | 20 | 2 | 14 |
Итого за день | 3824 | 1497 | 92 | 61 | 141 |