Привет всем!!!! Я так сказать новичок, решила для ...

В добрый путь, пусть и в этот раз получится красивый результат.

Самое главное, что вернулась)

читайте больше что люди пишут, изучайте разные диеты и находите что ближе Вам. Кроме низкокалорийной существует ещё несколько десятков диетических стратегий... И удачи!

Алекс, это точно))) главное подольше задержаться)))

Hiver, спасибо огромное))) Поддержка очень важна как мотивация

Юджин (кето+ИГ), спасибо огромное

Удачи Вам. Только в профиле лучше напишите, сколько у Вас вес и рост - чтобы те, кто будут комментировать Ваши публикуемые дневники питания могли лучше ориентироваться. Обычно здесь почти все это в профиле пишут. Я когда пришла сюда - мне тоже посоветовали. Потом ещё в имени приписала, так как у меня рост небольшой и, следовательно, калорийность тоже, а некоторые без этих цифр думали, что я сильно не доедаю - у них рост, например, 170 см и, конечно, их нормальная калорийность намного больше, чем у меня со 158 см...

Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо за совет, с удовольствием им воспользуюсь))) Буду благодарна за помощь и ориентиры, а то не все сразу подмечаю.

Юлия, если возникнут вопросы - обращайтесь. Сайт вообще уникальный - я благодарна судьбе, что случайно вышла на него в позапрошлом году. 16 апреля 2021 года - фактически мой второй День рождения - я нашла этот сайт и начала пользоваться его огромными возможностями, благодаря чему не только скинула лишний вес и изменила фигуру, но и самочувствие, и здоровье улучшились - некоторые хронические болезни вообще исчезли согласно последней диагностике. Жаже походка изменилась - какой-то летящей, легкой стала. На сайте, кстати, много статей на полезные темы питания и ведения дневника - можете почитать, особенно для новичков много полезного. Слева вверху если на три черточки нажать - открывается меню по сайту. Там выбираете, что Вам надо - можете попробовать все пункты меню по очереди. Удачи.

Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо большущее, очень нужна поддержка на первых порах, не всегда по времени удается все прочитать и вникнуть. Обязательно буду обращаться за помощью)))

Юлия, 💐