Дневник питания за 18.03.2023

Тык дык, тык дык , прискакала до очередной отметки. Сегодня на весах ровно 110 кг. За пол месяца сбросила 3 кг. Прикинула так , на 1 мая ещё не получится видимо добраться до отметки 100 , но результат есть и это радует. -0.7 кг за вчерашний день, прошла настолько уже быстро, что весь спортивный костюм промок, а я даже и не почувствовала. Увидела , когда зашла домой и стала переодеваться. Начинает появляться лёгкость в теле .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Щавельный суп	537	302.9	12.9	13.4	32.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	44	102.1	2.5	0.5	21.7
Итого	1081	404	15	13	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	1581	404	15	13	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 18.03.2023 12:30

Здравствуйте, Лаура! Вы большая умничка! Это так здорово, когда чувствуется лёгкость в теле, когда получаешь удовольствие от процесса. Успехов Вам в достижении цели!

Ирина Макс 18.03.2023 12:43

Дальше ещё легче будет! Успехов Вам! Дарю цветочек

Алин@ 18.03.2023 13:26

🤝👍🪷🪷🪷

Мария. Адепт 2500 ккал 18.03.2023 13:31

А это весь рацион ? Или пока только завтрак?

Лаура М 18.03.2023 17:07

Мария (-50.1), у меня ещё день.Планировать пока не научилась , пока выходит спонтанно , что на кухне было из того и сготовила😉 Пока информацию изучаю по питанию