Дневник тренировок за 13.03.2024

Сегодня должен был быть позитивный пост.
За разгульные выходные 8-10 марта было вкусно и от души наедено 2 кг. Но полутора из них уже нет. Часть вода, другая - хвала мышцам, они жгут калории как доменная печь, поэтому нет страха растолстеть за пару дней.
Сегодня тренировка прошла на ура, всё было отлично. И вот на этом позитивность заканчивается.
Через пару часов я подняла попу с рабочего кресла и поняла, что колено опять говорит мне "пока".
Чёрт знает, что ему не так, я его не гружу и на тренировке не чувствую даже малейшего болезненного ощущения.
Была мысль, что там всё восстанавливается и можно будет скоро вернуться к жиму ногами, который был когда за сотню, мост ягодичный тоже. Сегодня делала 80 и по ощущениям 100 тоже взяла бы без проблем, просто перестраховываюсь. И видимо не зря.
Но мост едва ли виноват, скорее на сгибании ног переборщила, хотя в процессе шло всё отлично.
Для меня зал - отдушина, и то, что я не могу тренироваться во всю силу меня морально угнетает 🙁
На последок немного из положительного. В день рождения ходили с мамой и тётей в музей прикладного искусства, красота там. Потом в бар🤣 надо же завершить культурный выход некультурной шаурмой (со скумбрией, кстати, вкусно) и элем😎