Здрасьте

Давно не публиковал здесь ничего. Прошли времена, когда я жестко набирал и ел по 4300ккал за день. Сейчас потребляю порядка 2500 и чувствую себя мега комфортно на поддержании массы в 80кг при шикарной физической форме.
Буду юзать дневник, чтобы разработать план питания и тренировок для девушки))