08.08.2022 14:30

Дневник питания за 07.08.2022

Чудесный день, чудесные знакомства, сбор и поедание вишни. Я считаю так, если объедание вишней произошло, значит лето прошло не зря. Нагло похитила подсыхающую вишню из под носа у птиц, потому что очень вкусно. Все возможные нормы перешла, ни о чём не жалею, в понедельник тренировка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса]	200	348	9.8	12.4	49.2
Помидорно-овощной салат	200	55	2.6	0.4	9.6
Майонез	20	100.2	0.8	10.4	0.9
Итого	420	503	13	23	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	300	156	2.4	0.6	31.8
Итого	300	156	2	0	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной крем-суп	400	542.4	20.4	42.4	19.2
Дорадо СуВид+Гриль	400	382	86	4.4	0
Овощи на гриле	200	143	3.8	9.4	10.8
Настойка Клюквенная [Вереск]	200	426	0	0	50
Итого	1200	1493	110	56	80
Итого за день	1920	2152	125	80	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ню 08.08.2022 16:46

Вишней и обожраться не грех)

Елена 09.08.2022 09:28

в все одно в минусе же. Дефицит имеется. По крайней мере - набор веса не происходит Подмигиваю

Анастасия Данилина 09.08.2022 15:29

Елена,в такой дикий день думаю чего-нибудь да пропустила ещё