Дневник питания за 16.05.2024

Котэ сильно устал.....

Инжир в этом году, сразу плоды выбросил, надеюсь не скинет тк прохладно стало, ждём урожай раньше времени....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	35	1.7	1.4	3.4
Итого	240	35	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Бородинский	85	183.8	5.5	5.1	27.4
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	47	64.9	5.4	3.7	2.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	40	100	11.2	5.9	0
Помидор (томат), парниковый	293	41	1.8	0	11.1
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Клубника	205	84.1	1.6	0.8	15.4
Сельдь тихоокеанская жирная	28	53.5	3.9	4.2	0
Водоросли "Чука"	70	143.5	1.4	3.5	26.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	77	34.7	2.3	1.2	3.7
Яичный белок куриный (Запекание)	100	46.1	10.7	0.2	1
Яблоко	186	87.4	0.7	0.7	18.2
Итого	1666	1036	56	37	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	83	39	0.3	0.3	8.1
Итого	383	42	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофель молодой запечённый в духовке	89	115.2	2.7	2.3	20.8
Свинина вырезка с бедром куриным обжаренная	164	298.3	42.1	13	2.1
Клубника	185	75.9	1.5	0.7	13.9
Салат огурец, редис, яйцо, зелёный лук	400	200.4	17.2	9.6	10.8
Шоколад молочный	25	138.5	2.5	8.7	12.6
Итого	1163	831	65	34	61
Итого за день	3452	1944	124	73	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 16.05.2024 20:23

Тяжела жизнь кота, покушаешь, а потом весь день надо лежать и пузико отращивать, не каждый на такое способен!)

Алин@ 16.05.2024 21:00

Инжир полезный, жаль , если холод придёт🍀🌼🌹

Елена 16.05.2024 21:50

Ирина, да только он никак не отрастит пузико, велосипед ходячий, весь в делах, заботах, надо наверное насильно откармливать😁

Елена 16.05.2024 21:51

Алин@, надеюсь сохранится и дозреет, раньше в конце августа плоды созревали, сейчас уже почти готовы

Алин@ 16.05.2024 21:54

Елена, как так понять, у нас ещё сирень не расцвела🌝

Алин@ 16.05.2024 21:55

Вы в какой стране Греция?

Ирина 17.05.2024 06:22

Алин@, какая сирень... У нас только верба начинает оживать🤗🤗🤗🤗😁

Елена 17.05.2024 13:09

Алин@, сирень уже давно отвела 😁

Елена 17.05.2024 13:10

Алин@, нет Анапа

Елена 17.05.2024 13:11

Ирина, сама в шоке, очень рано в этом году инжир созревает

Алин@ 17.05.2024 16:18

Елена, поняла🪻💐🌼🍀🌹

Ирина 18.05.2024 12:56

Елена, завидую Вам! Я в прошлом году в Турции лакомилась зелёным инжиром! Ммммм!!! Очень понравился! Зимой частенько покупаю себе, но сухофруктом, конечно! Вместо конфеток балую себя. А Вы можете прямо с дерева лакомиться! Здорово!!!!