Ольга
23.03.2024 17:50
Дневник питания и тренировок за 23.03.2024
Интересно, что анимационную заставку за время существования
передачи переделывали всего несколько раз. А ворота с фигурками
животных на последних кадрах, знакомые нам с детства, действительно
существуют! Они находятся в музее Воронежского природного
биосферного заповедника.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра Чиа |
72
|
122 | 2.4 | 10.4 | 4.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шаурма |
113
|
207.7 | 16.5 | 8 | 18.9 |
| Кофе с 7г. с/м |
259
|
30.3 | 2.6 | 0 | 4.4 |
| Маслята грибница 23марта 2024г. |
150
|
31.8 | 4.8 | 1.4 | 2.4 |
| Итого | 595 | 391 | 26 | 19 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
23
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Гречневая крупа продел (Варка без слива вязкая) |
40
|
118.8 | 3.8 | 0.9 | 23.9 |
| Кефир с какао |
114
|
73.8 | 6.6 | 1.1 | 5.6 |
| Итого | 695 | 262 | 10 | 5 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
31
|
109.7 | 5 | 9.7 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
89
|
42.7 | 9.9 | 0.2 | 0.9 |
| Суп из красной чечевицы 23 марта 2024г. |
300
|
165.6 | 14.7 | 1.5 | 22.5 |
| Индейка жареная с капустой |
150
|
159.9 | 14.9 | 8.3 | 7.4 |
| Итого | 915 | 749 | 54 | 43 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
180
|
28.8 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Минтай (Жарка) |
20
|
11.5 | 2.6 | 0.1 | 0 |
| Морковь |
9
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 509 | 46 | 4 | 0 | 5 |
| Итого за день | 3014 | 1449 | 96 | 68 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
В этом выпуске Дроздов пригласил рассказать о медведях свою дочь
-эколога Надежду Дроздову.
Интересно было посмотреть на дочь ведущего.
Вспомнила с каким удовольствием смотрела передачу "В мире животных" в детстве.
Есть ли сейчас подобные программы?
Интересно было посмотреть на дочь ведущего.
Вспомнила с каким удовольствием смотрела передачу "В мире животных" в детстве.
Есть ли сейчас подобные программы?
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 150 ккал
5
4
Олеся
23.03.2024 19:21
Добрый вечер,Ольга! Не знаю даже, дети смотрят блогера, который
путешествует по необитаемым островам и подобное. ТВ не смотрим
давно.
Наталья
24.03.2024 18:49
Ольга, целые телеканалы сейчас есть,- ЗОО ТВ,- Домашние животные,
- Мир дикой природы,- Зоопарк, - Живая
планета. Практически весь день о жипотных можно смотреть
