Дневник питания и тренировок за 19.03.2024

Оказывается так много разных экранизаций есть про Шерлока Холмса и даже мультфильмов..

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)	79	37.9	8.8	0.1	0.8
Яичный желток куриный (Варка)	42	148.7	6.8	13.1	1.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Холодец 15 марта 2024г.	300	128.4	16.8	6.3	0.3
Хрен столовый	33	10.6	0.8	0.1	1.5
Компот из яблок g	215	29.2	0.2	0.2	6
Чиа икра 4	43.8	36.4	1.7	1.9	3
Кефир с какао	114	73.8	6.6	1.1	5.6
Итого	827	465	41	23	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с 7г. с/м	259	30.3	2.6	0	4.4
Шаурма с творожным сыром	194	294.7	11.1	9.9	40.2
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Итого	473	332	13	9	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	31	186.3	6.4	16.4	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье из творога и кокосовой стружки	21	52.2	5.4	1.4	4.1
Итого	352	241	11	17	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из красной чечевицы	197	235.8	23.4	5.3	22.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Горбуша с овощами 2	377	282.8	26.4	12.4	16.2
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	25	84.7	3	1.5	14.7
Зефир Мой 900	49	34.3	1.1	0.3	6.5
Итого	948	640	54	19	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	180	28.8	2.2	0.4	3.7
Шампиньоны	55	14.9	2.4	0.6	0.1
Итого	235	43	4	0	3
Итого за день	3135	1722	125	71	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Подумала, а если снять мультфильм о Шерлоке Холмсе из продуктов питания или известных блюд (Салатов, супов и т.п.). То какие продукты либо какое блюдо могло бы быть Шерлоком Холмсом, Доктором Ватсоном, Миссис Хадсон, Профессором Мориарти, Собакой Баскервилей? И почему?

Шаги

	Итог
Количество шагов

Результаты за день

Энергозатраты: 150 ккал

Мила Равно 19.03.2024 11:57

Шерлоков много не бывает😄

Ольга 19.03.2024 12:12

Мила Равно, спросила у соседа. Сказал -колобок. Удивилась почему? Говорит -он везде катается=))

Мила Равно 19.03.2024 12:13

Ольга, 😁

Ольга 19.03.2024 12:19

Мила Равно, оказывается колобок Холмс уже есть=) Нашла в инете)))))

А какой классный у Холмса был друг!!!!!!! Доктор Ватсон!!!!!! Мне кажется детектив про Холмса это не столько о раскрытии преступлений, сколько об умении дружить=)) И иметь надёжных друзей.

О! Прямо озарило=) Раньше об этом не задумывалась, видела только истории раскрытия преступлений. Сейчас увидела компаньонов - друзей=))

Мила Равно 19.03.2024 12:33

Ольга, "следствие вели колобки"..отличный мульт.. Серий несколько, кажется..
Думаю, в произведении о Шерлоке Холмсе важно все... Я бы не взвешивала на весах (о как, по кулинарному,) значимость того или иного... Там все в гармонии..и нам от этого и интересно читать, смотреть..

Ольга 19.03.2024 12:47

Мила Равно, посмотреть кулинарными глазами тоже интересно=))

А что если накрыть тематический стол из персонажей?
Острая закуска -собака Баскервиллей!
Добрая пюрешка с котлеткой Миссис Хадтсон.
Тортик Профессор Мориарти. -враг стройной фигуры.
Красное вино - Шерлок Холмс . После бокала такого вина развязывается язык и открываются тайны=))

Освежающий напиток из ягод, или стакан горячего чая в подстаканнике - доктор Ватсон=))

Мила Равно 19.03.2024 13:32

Ольга, стол на отвал башки.. я за такой присяду, что уж скрывать😁 особенно люблю острые закуски..ррррргав

Мирабелла 19.03.2024 17:07

Спасибо сэру Артуру Конан Дойлю за такой подарок человечеству))) Мой любимый персонаж из детства))))

Юджин (кето+ИГ) 19.03.2024 17:18

всё же наша экранизация очень достойная. Я про фильм. Харизматичные актёры и даже близко к оригиналу. Хотя, в фильме передать атмосферу и тонкости каждого романа Дойля не реально. Разве что сериал сделают достойный... Надо подумать