Лето
04.05.2024 21:13

Дневник питания за 04.05.2024

Не пойму как соотношение калия и магния выровнить. Иногда отличное соотношение, но чаще плохо. Интересно, на что это влияет вообще

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ацидобифилин Сладкий [Пискаревский]
300
234 9.3 6.6 34.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
800
8 1 0.2 0
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый
175
24.5 1.1 0 6.7
Суп с Курицей и Плавленным Сыром [Своя Компания]
475
555.8 27.6 40.9 18.5
Конфета [Версаль]
43
176.3 0.6 4.7 33.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Рисовая каша по 1-268
300
432 7.2 10.5 77.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Efeliya 04.05.2024 21:42
В дневнике, где считаете калорийность, откройте "Сравнение продуктов" в всплывающем окошке выберите Натрий. И вам по списку покажут в каких сегодняшних продуктах Вы перебрали натрия. Так же можно проверить и Кальций.
Лето 04.05.2024 23:47
Efeliya, ого, спасибо
Маргарита 09.05.2024 07:05
какое вам соотношение калия и магния ровнять, если вы питаетесь черти как?  это не тот пункт, о котором надо думать на данном этапе
Лето 13.05.2024 07:08
Ирина Макс 13.05.2024 07:39
Отношение натрия и калия влияет на отёчность, задержку воды в организме. Если натрия много, добавьте калия в рацион - картошка, банан, а самое безобидное и не крахмалистое - огурец, вот его можно есть сколько угодно и побольше зелени.
Лето 13.05.2024 13:58
Ирина Макс, проясняется картина, спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги