Дневник питания за 17.04.2024

Вот так как-то получилось) день-экспромт в плане еды. Весь день пробездельничала) добавила вчера весов и 2 упражнения,которые не делала давно. Сегодня болит в разных местах. Да ещё шею подзаклинило, опять спала немыслимой позе))) но к вечеру выползла по делам и случайно нагуляла 14 тыс шагов.
Еда, я:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Ромашка [Магнит]	75	247.5	6.2	6.7	42.3
Макароны из муки высшего сорта	96	324.5	10.6	1.2	67.7
Яйцо куриное	147	230.8	18.7	16.9	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	66	35.6	1.9	1.7	3.2
Банан	103	98.9	1.5	0.5	21.6
Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой [Бабаевский]	20	98	1	5	11.6
Сыр Король Сыров Классический 45% [Сыробогатов]	19	63.5	5.1	4.8	0
Творог Обезжиренный [Нижняя Тавда]	150	127.5	27	2.7	5
Хлеб Домашний [Абсолют]	52	126.9	4.1	1.1	16.2
Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ]	19	55.7	0.3	0.3	12.9
Сыр Рикотта [Pretto]	22	25.3	1.9	2	0.8
Икра из Морских Водорослей [Здоровье]	23	4.6	0	0.2	0.8
Варенье из сливы	12	34.6	0	0	8.9
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Миндаль	18	109.6	3.3	9.7	2.3
Печень куриная	170	233.9	34.7	10	1.2
Овощная Смесь 8 Овощей [4 Сезона]	225	101.3	5.6	0.5	18
Итого	1327	2023	123	63	236
Итого за день	1327	2023	123	63	236