Вот так всегда. Не голодная, плохо. Голодная, тоже плохо.
Мне интересно, есть ли польза у протеинового пудинг или нет?
Ну, в любом случае, как перекус подходит.

Вот вчера у меня вышел вот такой рацион. Погуляли с детьми около 2.5 часов. Не люблю гулять во дворе, благо живу в центре и есть куда пойти. Ходили на набережную. Хорошо у воды, но до неё ещё добраться надо. Можно на машине, но тогда не получится погулять пешком.
Вечером пошла в зал. Решила немного поднять вес, было не очень сложно, но в целом я значительно утомилась.
Бегать на дороже гораздо легче, чем на улице.
А ещё сегодня весы показали отвес в 1.2 кг, наверно, прознали, что я их списать собираюсь))

Привет! Я бегаю! Уже четвертую неделю как, сама в шоке. Я в спокойном темпе осваиваю трёшку, разбираюсь с дыханием. Три раза в неделю по 20-40 минут. Хожу в зал, со следующего месяца хочу попасть на групповые, они у нас классные.
Но вот питание наладить не удаётся. Пишу, иногда не пишу. Вот, например, вторник, всё было хорошо в плане калорий. Но. Мне захотелось сладенького и я пошла в булочную, взяла два кусочка Птички и булочки с клубникой.
Булочки оставила на утро..
Я зашла на кухню, чтобы выпить молока. На столе лежал бумажный пакет, такой симпатичный. Я решила просто посмотреть. Через 30 секунд уже покусала эту клубничную булку...
Заказала новые весы, мне кажется, что мои уже врут. Хорошо, что делаю замеры, потому что вес стоит, а так хоть понятно, что двигаюсь не просто так и есть маленький результат. Уже в лезла в старые джинсовые бриджи, это радует. Хотя я всё утро была расстроенная из-за компульсивного вечернего перекуса.

P. S. булочка была очень вкусной и свежей

На этой неделе было сытно, вкусно и активно) Я опять стала бегать, очень нравится интервальный бег. При нём у меня не зашкаливает пульс, когда беспрерывный бег трусцой повышает пульс до 170 ударов. Это очень много. Непомешало бы взять беговую тренировку и, может, ЭКГ с нагрузкой сделать. Есть небольшие изменения в весе, несмотря на то, что в день выходит много, да и сладкое тоже ем.
В этот раз испекла чизкейк, а ещё готовлю холодные кофейные напитки.
В прошлый раз готовила айс латте. Не думала, что у меня получится взбить лед с молоком.

Болеет дочь, два дня прожила на сильном нервяке. Температура 4 день.
Сегодня вырвалась в зал, не хотелось идти..
Тренировка прошла отлично, сейчас уставшая пойду спать..
Потратила неплохую сумму на одежду и игрушки.
Как быстро дорожает жизнь!

Сегодня была в магазине детской одежды, покупала сыну непромокайки, увидела комбез ветровочный на девочку, такой красивый... Но цена 4500. Для меня это дороговато. Облизнулась, выбрала на авито. Детки очень быстро растут. Вон, мне сколько наотдовали, но оно изначально впритык идёт. А нужно чтобы было свободно. Если ручки и ножки ещё ничего, то на груди прилегает сильно.
Но комбез очень красивый, правда. Расцветка, детали, функционал.
Я себе порой отказываю. Ну есть у меня ветровка, но хочется ту, что в спортмастере увидела. Облизываюсь и иду дальше.
Сегодня мысленно материлась, когда шкафу в гостях разглядела чакопай. Вот они, соблазны, на каждом шагу. Обошлась помело, правда объелась. Вкусно.

Сегодня я весь день ем. Норму почти набрала и как-будто объелась. Мне сытно и хорошо, а в голове не увязывается такое состояние с похудением. Хотя понимание есть, что свои лишние кг я набрала вовсе не на кашах с мясом, фруктах и картошке. Ясно что я ела много шоколада и булок. Причём, один день я позволяю себе шоколадное обжорство, где один - там и два, потом думаю, что со следующей недели начинаю новую жизнь, но не выходит и так может длится до бесконечности. Кто-то ест ночью, а я могу за один присест съесть плитку шоколада, закусывая ванильным вафлями. Или выпить пакет молока под пачку печенья, желательно, шоколадного. Ну а вечером.. день был такой сложный и нужно себя побаловать, пара батончиков шоколадных за ужином, а что осталось переходит на завтрак.
Третья неделя проходит уже не так гладко, в мыслях часто промелькивает шоколад. А я ещё купила здоровую плитку Аленки, ведь на неё была скидка.. Пока что полет нормальный, съела только один рядок долек.
Вторая тренировка подряд далась легче, я делаю дубляж вчерашней, но приводящие мышцы сейчас весьма болезненные. Вчера такого не было. Зато точно знаю что попала куда надо..
Устала.
Доброй ночи!