Дневник питания и тренировок за 22.04.2013

как-то все странно.. почти ничего не съела, а почти полторы номы по жирам.арахис-зло!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	90	563.4	23.4	46.8	12.1
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	79.1	6	6	0
сухари Макси	30	64	2	0.7	13.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	95	165.9	13.9	11.9	0.8
Суп, HEALTHY CHOICE Огородные овощи, консервированный	300	153	6.4	0.6	30.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
сухари Макси	78	166.5	5.1	1.8	34.2
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Зефир, глазированный шоколадом	33	130.7	0.7	4.1	22.6
Итого	904	1419.9	65.4	78.9	113.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	20	20

подъем тяжестей интенсивный

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 225.4 ккал

Время: 40 мин