Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
торт Австрийский трюфель |
40
|
189.1 | 3.1 | 14.2 | 12.4 |
Итого | 762 | 203.5 | 4 | 14.9 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Торт "Прага" |
36
|
102.1 | 2.1 | 4.5 | 14 |
Итого | 746 | 200.8 | 3 | 5.4 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка отварная |
75
|
75 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
Скумбрия атлантическая |
83
|
158.5 | 14.9 | 11 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 563 | 236 | 18.2 | 11.8 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
115
|
65.6 | 4.7 | 1.7 | 6.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
48
|
83.8 | 7 | 6 | 0.4 |
Итого | 581 | 180 | 13.1 | 8.1 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
320
|
54.1 | 5.8 | 0.6 | 6.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки куриные |
11
|
16.8 | 2.3 | 0.7 | 0.4 |
Шоколадный соус |
7
|
9.8 | 0.2 | 0.5 | 1.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
35
|
38.5 | 7.7 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 581 | 253.5 | 20.5 | 6 | 29.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, белое мясо (грудка или крылья) |
65
|
197 | 14.2 | 11.8 | 7.8 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
310
|
89.9 | 0.7 | 0 | 5.1 |
Итого | 375 | 286.9 | 15 | 11.8 | 12.9 |
Итого за день | 3608 | 1339.9 | 71.7 | 56.6 | 117.4 |