Дневник питания за 24.01.2023

Иг 16/8
Сегодня пообедала в 15 с чем то. Думала больше наем. Ужинать уже не хотелось. Но к 10 часа вечера уже чувствую пустоту в животе, но есть не хочется, хотя углей много...странно, Сварила на завтра суп с чечевицей, даже на соль не попробовала. Дочь сказала вкусный)) поверю на слово.
Ходила делала ЭКГ. Все без изменений. 31 января иду к терапевту и мини обследование закончится.
На работе работала, пришла домой опять работаю😫 где б найти такого мужчину, чтоб больше не работать🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	315	330.8	7.6	12.6	46.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	30	15.9	0.9	0.7	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	575	449	10	15	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260	148	278.2	9.6	24.6	4.7
Итого	518	542	15	26	58
Итого за день	1093	991	26	42	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 24.01.2023 22:26

А как поживает ваш мужчина со спортивной фигурой?

Ольга 24.01.2023 22:33

Наталья, приезжает перидически))) от него, к сожалению, ничего не жду

Зоя 25.01.2023 23:05

Ольга, Жалко , как красавчик , то бесперспективный.

Ольга 26.01.2023 09:13

Зоя,ну разве что для секса. Иностранцы тут денег не зарабатывают. У него была хорошо оплачиваемая сезонная работа. Сейчас не постоянные заработки, я не могу жить с тем, кто зарабатывает меньше или кого надо содержать. Он конечно приезжает всегда не с пустыми руками и денег дает и подарки дарит и любит, но...есть куча но, поэтому он только в качестве любовника.