Дарья
29.05.2014 11:48

Рецепт Кабачковые оладьи

Калорийность - 142 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый 100 г
Яйцо куриное 100 г
Мука из зародышей пшеницы 150 г
Кабачок (Жарка) 500 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Натереть кабачки, нарезать или натереть лук, вбить яйца, добавить муки и жарить на сковородке на среднем огне с небольшим количеством подсолнечного масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 142 кКал 8.43%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 4.5 г 22.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4.8%
b-car
0.7%
В1
25.6%
B2
15.6%
Холин
7.3%
B5
5.5%
B6
5.4%
B9
3.1%
B12
2.5%
C
7.5%
D
3.2%
E
23.8%
H
6.7%
вит.К
~
PP
18%
Калий
14.9%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
12.1%
Na
1.7%
P
35%
Cl
1.1%
Fe
9.3%
I
2.2%
Co
21.9%
Mn
1.9%
Cu
2.5%
Mo
1.3%
Se
8.4%
F
0.3%
Cr
1.8%
Zn
2.4%
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги