Блог
Войти
Дарья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Дарья
29.05.2014 11:57
Рецепт Утренний коктейль
Калорийность -
93.2 кКал
; белки -
3.8 г
; жиры -
1.5 г
; углеводы -
15.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кефир 1%
200 г
Вишня
50 г
Мед пчелиный
10 г
Овсяные хлопья геркулес
40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Взбить блендером, дать немного постоять, чтобы хлопья немного набухли. Пейте или ешьте на здоровье!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
93.2 кКал
5.53%
Белки
3.8 г
5%
Жиры
1.5 г
2.68%
Углеводы
15.4 г
7.03%
Пищевые волокна
1.1 г
5.5%
Вода
77 г
3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
6.1%
B2
7.4%
Холин
5.7%
B5
4.3%
B6
4.2%
B9
2.4%
B12
8.9%
C
3.4%
D
~
E
1.8%
H
10.1%
вит.К
~
PP
6.6%
Калий
7.4%
Ca
9.4%
Si
~
Mg
7.7%
Na
3.1%
P
13.7%
Cl
3.7%
Fe
3.7%
I
4.8%
Co
15.1%
Mn
26.4%
Cu
8.5%
Mo
7.1%
Se
2.4%
F
0.6%
Cr
5%
Zn
6.1%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
15
52
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
7
56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню. ...
23
39
Ирина Макс
28-04-2024
Дневник питания и тренировок за 28.04.2024
Сегодняшний рациончик.:) Рано вскочила, в 5 утра. ...
11
43
Лучшие рационы
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-04
Калорийность:
1323 кКал
Витамины и минералы:
91%
Марина
2024-05-01
Калорийность:
1185 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Куличи творожные с изюмом
Автор
Ольга
322.6
10.5
8.5
51.6
2
4
1
Кулич пасхальный
Автор
Maiko Sato
296.8
8.1
13
36.9
3
0
1
Шашлык свиной из корейки
Автор
Юлия
168.3
22.3
8.2
1.2
10
2
2