Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Завтрак |
320
|
205.8 | 20.8 | 8.3 | 12.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 820 | 222 | 21 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Творог литовский с семенами |
90
|
144 | 14.9 | 7.1 | 3.2 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5 | 6.1 | 0.1 |
Итого | 515 | 271 | 21 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Творог с семгой |
500
|
198.5 | 17.5 | 5.5 | 18.5 |
Итого | 1000 | 215 | 18 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек тушенный (копия) |
200
|
120.4 | 17 | 3.2 | 6 |
Творог влажный 4,3% жирности |
75
|
73.5 | 8.3 | 3.2 | 2.5 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 597 | 263 | 26 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с капустой синей |
600
|
243.6 | 12 | 3 | 40.2 |
Печень с луком |
80
|
122.4 | 15 | 5.8 | 2.3 |
Баклажаны с луком |
250
|
83 | 3.8 | 2.8 | 11.3 |
Курица по франзузски |
100
|
102.7 | 17.3 | 2.3 | 3.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Итого | 1430 | 637 | 54 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5362 | 1609 | 142 | 50 | 140 |