Татьяна
05.06.2013 14:02

Дневник питания и тренировок за 04.06.2013


Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Творог зерненый Простоквашино
130
133.9 16.5 6.5 3.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
68
32 0.3 0.3 6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
180
189.4 39.5 3.2 0.7
Лук репчатый (Припускание)
10
3.7 0.1 0 0.7
Вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
31
61.1 1.9 0.4 12.4
Помидор (томат), грунтовый
40
9.6 0.4 0.1 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы