Дневник питания за 22.12.2021

Привет, друзья!
С первым днем астрономической зимы, кстати. Дни начали прибывать, дело к весне. :dance:
Вчера я в очередной раз решила заквасить капусту, новая овощерезка же у меня, Борнер Прима, надо опробовать. Ну опробовала, короче. Поставила на самую тонкую нарезку (1,5 мм), и реально 4 кг капусты почти полтора часа резала. Не этого я ожидала. :( Еще и полногтя себе на мизинце снесла, ладно еще матрикс ногтя не задела.
Вы на какой толщине на Борнере шинкуете капусту? Наверно, 3 мм можно было выставить...
Вес у меня вроде как стоит на 53 кг, пока не заморачиваюсь, веду, как обычно дневник питания, на 1500 калорий в среднем в день наедаю. Повадилась лопать фундук жареный, сегодня очередную пачку доела, вот думаю, а не замахнуться ли мне на килограммовую пачку. :think: Зараза, у меня к нему непреодолимая тяга, если куплю, то буду жрать граммов по 50 в день, а это избыток жиров. Как жить, дядь Мить?
Из новостей еще достала из закромов скакалку, попрыгала с минуту. Надо взять себя в руки и прыгать минут по 10 в день. Есть в этом смысл?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Климациклин	2	0	0	0	0
Витаминный комплекс Cybermass Vitamins Women's	1	0	0	0	0
М-кард	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	700	0	0	0	0
Чай с топленым молоком	1	49.6	2	2.7	4.1
Плов с говядиной и бурым рисом 2021-12-20	240	420.2	16.8	17	47.5
Итого	1283	469	18	19	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с топленым молоком	1	49.6	2	2.7	4.1
Фундук жареный	9	63.3	1.6	5.9	0.8
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	449	179	4	9	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	172	80.8	0.7	0.7	16.9
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	33	88.8	7.1	6.3	0.8
Мандарин	133	50.5	1.1	0.3	10
Шампиньоны жареные в сметане с луком	155	239.5	10.9	20.2	3.3
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]	11	29.7	1.4	0.2	4.4
Итого	504	489	21	27	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с топленым молоком	1.25	62.1	2.6	3.4	5.1
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	435	116	3	6	9
Итого за день	2671	1255	47	63	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 23.12.2021 23:14

У меня такая:

Более 20 лет мне служит… капусту шинкую на толщину 2 мм, но управляюсь достаточно быстро

Юлия 24.12.2021 00:16

Вот блин. У меня нет толщины 2 мм. Есть 1,5, 3, 5, 7 мм. А за сколько управляетесь?

Винни-Инна 31.12.2021 17:30

Я капусту всегда шинкую на 3 мм ноже. Времени много это не занимает. Не замеряла, просто строгаю 3 кг за раз, да и все. Может быть, потому что я уже успела приноровиться к этой штуке. Сначала пыталась целый качан строгать, потом начала его разрезать на 2 или части. Чтобы не уставала рука, и удобнее было.

Юлия 31.12.2021 21:28

Винни-Инна, спасибо, попробую. По идее, должно быстрее быть раза в полтора как минимум. Хорошо