Дневник питания за 01.09.2022

Всем привет! Вот и наступила новая жизнь у моей дочки!!! Первый раз поехала в ститут на знакомство с группой. Мне же сегодня предстояло оплатить ей год учёбы и сюрпризом для нее купил ей ноутбук. А то я ей говорил, что будет пользоваться моим старым. Ребенок довольная как слон. В общем все счастливы. Чего и Вам всем желаю!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ 29.08.2022	500	221	7.5	9.5	24.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot]	57	158.5	3.9	2.1	26.9
Итого	587	428	12	16	52

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	108	30.2	1.9	0.2	5.1
Огурец парниковый	99	10.9	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	102	14.3	0.6	0	3.9
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	628	194	3	15	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша 31.08.2022	300	491.1	17.1	12.6	77.4
Котлеты 16.07.2022	130	126.6	18.5	2	8.7
Итого	430	617	35	14	86

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	153	221.9	32.1	7.7	4.6
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	28	65	1.5	0.1	14.3
Чернослив (слива сушеная)	26	66.6	0.6	0.2	15
Кофе растворимый, сухой	9	10.7	1.3	0.3	0.6
Вода	750	0	0	0	0
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг]	18	110	0.4	6.3	10.4
Итого	1034	555	37	22	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушёная 29.08.2022	119	136.3	11.7	5.8	9.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot]	33	91.7	2.2	1.2	15.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сыр с Ароматом Топленого Молока [Черный Принц]	46	163.3	10.8	13.3	0
Итого	257	520	31	31	25
Итого за день	2936	2315	119	99	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.09.2022 17:31

Рада за дочку! Хороший у неё папа! Хорошо

Марина Листопад 01.09.2022 17:35

Поздравляю Дарю цветочек

Рада за дочку и за Вас.
Папа хороший у нее Хорошо

Юлия 01.09.2022 17:45

Всем таких пап желаю)

Валентина 01.09.2022 18:01

Классно! Рада за вас

Nathalie 01.09.2022 18:06

Вот это прогресс по весу! Браво!

Lewa 02.09.2022 03:15

Ирина Макс, я тоже рад за нее))😀

Lewa 02.09.2022 03:16

Марина Листопад, спасибо))

Lewa 02.09.2022 03:17

Валентина, ну теперь только пусть прилежно учится. Глядишь может и на бюджет перейдёт. Это был бы для меня подарок))

Lewa 02.09.2022 03:17

Nathalie, спасибо. Я очень старался. 😀

Ирина Мельникова 02.09.2022 04:09

Желаю, Вашей дочке, хороших людей, в её новой жизни. Интересной учёбы и множества новых открытий! Вам сил, позитивного настроя.
Интересно, как меняется и идёт всё своим чередом!

Lewa 02.09.2022 04:52

Ирина Мельникова, спасибо. Дочке передам)))

Валентина 02.09.2022 07:32

Lewa, желаю Вам прлучить этот подарок. Сколько у Вас год обучения стоит (если не секрет, конечно)?

Lewa 02.09.2022 08:18

Валентина, 122 тысячи

Валентина 02.09.2022 08:30

Lewa, не слабо так. Хороший подарок дочка сделает, если на бюджет перейдет. Пусть так и случится.

Lewa 02.09.2022 10:20

Валентина, спасибо. Я тоже надеюсь на это чудо))