Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Фарфалле [Grand di Pasta] |
50
|
173 | 6.5 | 0.7 | 35.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Миндаль |
15
|
86.9 | 3.2 | 7.5 | 1.4 |
Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 899 | 403 | 23 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
163
|
45.6 | 2.4 | 0.3 | 5.6 |
Салат+огурец+льняное масло |
100
|
42.5 | 1 | 3.3 | 2.4 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
100
|
107.9 | 18 | 3.9 | 0.3 |
Яблоко Голден |
165
|
94.1 | 0.5 | 0.2 | 18.5 |
Итого | 728 | 293 | 21 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи из свежей капусты |
350
|
205.8 | 13 | 12.6 | 10.1 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
20
|
12 | 0.6 | 0.7 | 0.8 |
Огурец парниковый |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
92
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Итого | 565 | 375 | 26 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 279 | 8 | 20 | 15 |
Итого за день | 2452 | 1350 | 80 | 67 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
бородинский хлеб |
24
|
57.6 | 1.8 | 0.8 | 10.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 886 | 404 | 24 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
380
|
136.8 | 15.6 | 5.7 | 5.7 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Шиповник настой |
150
|
34.1 | 0.5 | 0.2 | 5.9 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Итого | 617 | 309 | 25 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
60
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
106
|
111.5 | 23.3 | 1.9 | 0.4 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
80
|
22.4 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 586 | 217 | 26 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2489 | 931 | 76 | 46 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спагетти Отварные [Barilla] |
103
|
115.4 | 3.5 | 0.4 | 23.8 |
Гуляш с кабачком |
60
|
65.7 | 6 | 3.5 | 2.6 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Кешью, сырой |
18
|
99.5 | 3.3 | 7.9 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 973 | 403 | 25 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терпуг (Запекание) |
180
|
167.3 | 29.5 | 5.4 | 0 |
Салат+огурец+льняное масло |
114
|
48.4 | 1.1 | 3.8 | 2.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Шиповник настой |
200
|
45.4 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 305 | 31 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 46 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
100
|
18.5 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
Кабачок (Запекание) |
90
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Апельсиновое желе |
150
|
32.7 | 2.3 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 580 | 226 | 17 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2623 | 981 | 75 | 43 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
62 | 5 | 4.2 | 0.4 |
Миндаль |
15
|
86.9 | 3.2 | 7.5 | 1.4 |
Огурец парниковый |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Соль черная гималайская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 417 | 20 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный протеин WHEY PROTEIN |
1
|
119 | 23 | 2 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Салат+огурец+льняное масло |
100
|
42.5 | 1 | 3.3 | 2.4 |
Шиповник настой |
150
|
34.1 | 0.5 | 0.2 | 5.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 825 | 305 | 25 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
108 | 12.3 | 4.5 | 4.5 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
20
|
12 | 0.6 | 0.7 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
92
|
142.6 | 11.6 | 9.8 | 1 |
Отруби Ржаные [Ого] |
16
|
43.2 | 2.1 | 0.3 | 6.4 |
Соль черная гималайская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 519 | 315 | 27 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
130
|
97.5 | 21.1 | 1.4 | 0 |
Салат+огурец+льняное масло |
109
|
46.3 | 1.1 | 3.6 | 2.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
40
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Вода с лимоном |
150
|
2.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 434 | 198 | 22 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2983 | 1236 | 95 | 55 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Творог 2% жирности |
190
|
216.6 | 38 | 3.8 | 5.7 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
20
|
12 | 0.6 | 0.7 | 0.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Итого | 1164 | 556 | 59 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
108 | 12.3 | 4.5 | 4.5 |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Итого | 410 | 284 | 25 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
107
|
104 | 18.1 | 2.7 | 1.8 |
Салат+огурец+льняное масло |
112
|
47.6 | 1.1 | 3.7 | 2.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Вода с лимоном |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 524 | 219 | 19 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2498 | 1059 | 104 | 54 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
146
|
20.4 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Спагетти Отварные [Barilla] |
60
|
67.2 | 2 | 0.2 | 13.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
92
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Итого | 829 | 375 | 23 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 290 | 211 | 5 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
140
|
177.8 | 26.4 | 8.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
145
|
20.3 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
Морковь (Запекание) |
35
|
12 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Кабачок (Запекание) |
75
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 395 | 225 | 28 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавелевый суп |
250
|
164 | 16.3 | 6.8 | 9.8 |
Морковь (Запекание) |
20
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
40
|
101.6 | 9.5 | 6.7 | 0 |
Итого | 310 | 272 | 26 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2274 | 1084 | 83 | 62 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Блины |
150
|
337.5 | 9.9 | 14.7 | 41.3 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
165
|
23.1 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 1081 | 649 | 44 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Свекла (Запекание) |
130
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Салат латук+огурец+капуста |
109
|
45.1 | 1.3 | 3.1 | 2.7 |
Итого | 439 | 346 | 40 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавелевый суп |
200
|
131.2 | 13 | 5.4 | 7.8 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 471 | 288 | 23 | 12 | 19 |
Итого за день | 2241 | 1285 | 109 | 54 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Овсяная каша моя |
150
|
92.4 | 3.2 | 2.3 | 14.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 937 | 362 | 20 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Тушение) |
44
|
9.3 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Апельсиновое желе |
122
|
26.6 | 1.8 | 0.1 | 4.6 |
Свекла (Запекание) |
136
|
49.5 | 1.9 | 0.1 | 10.3 |
Горошница |
160
|
152.3 | 11.8 | 0.8 | 24.2 |
Ленивые голубцы |
50
|
48.6 | 8.5 | 1.3 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 286 | 25 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
70
|
177.8 | 16.7 | 11.8 | 0 |
Салат латук+огурец+капуста |
138
|
42.9 | 1.5 | 2.3 | 3.6 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 358 | 284 | 19 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Итого | 280 | 174 | 5 | 14 | 3 |
Итого за день | 2287 | 1108 | 70 | 53 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Ржаной хлеб |
35
|
90.6 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
33
|
86.5 | 7.3 | 6.3 | 0.1 |
Итого | 861 | 435 | 27 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновое желе |
113
|
24.6 | 1.7 | 0.1 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
19
|
30.8 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Творог 2% жирности |
103
|
117.4 | 20.6 | 2.1 | 3.1 |
Желе из куриных лапок |
90
|
102.2 | 13.6 | 5.1 | 0.6 |
Салат айсберг+огурец+капуста |
100
|
28.8 | 1 | 1.5 | 2.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 303 | 37 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошница |
125
|
119 | 9.3 | 0.6 | 18.9 |
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
55
|
105.1 | 17.8 | 3.8 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
83
|
23.2 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Желе из куриных лапок |
60
|
68.1 | 9.1 | 3.4 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
Итого | 633 | 452 | 39 | 9 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2519 | 1297 | 109 | 50 | 94 |