Добра всем! Посоветуйте, в каком интервале делать ...

Добра всем! Посоветуйте, в каком интервале делать замеры и взвешивание. Ежедневное взвешивание обязательно?

April 10.01.2021 11:51

Нет правил, делайте как Вам удобно. Кто-то взвешивается каждый день, кто-то раз в неделю, кто-то раз в месяц. Главное в динамике смотреть и взвешиваться в одинаковых условиях - утром натощак в лёгкой одежде (или без неё Широкая улыбка

).
Я взвешиваюсь каждый день. Замеры чаще чем раз в месяц нет смысла делать, на мой взгляд. Ну или дважды в месяц

Risaa 10.01.2021 11:56

Здравствуйте! Я следую правилу: раз в неделю. На ежедневные взвешивания могут влиять разные временные факторы и это зачастую плохо влияет на настроение). Это мой личный опыт, а вы пробуйте и подбирайте как вам будет удобно. Главное позитив, особенно когда снижаешь вес.

Ольга 10.01.2021 12:07

Risaa, спасибо, тоже предполагала 1 раз в неделю

Ольга 10.01.2021 12:07

April, спасибо

Corazon 10.01.2021 12:08

А я каждый день взвешиваюсь, но я дневник так себе веду. То одно забуду, то другое. Взвешивание меня дисциплинирует. Но все мы разные. Успехов Вам Дарю цветочек

April 10.01.2021 12:09

Ольга, раз в неделю можно немотивированно огорчиться, если Вы, допустим, всю неделю худели, а накануне взвешивания поели солёного. Но если вы к этому спокойно сможете отнестись и не бросить контроль за питанием то и раз в неделю хорошо

Лена 10.01.2021 12:26

я тоже взвешиваюсь каждый день...так мне спокойнее... если (+) отменю что то на ужин...если (- )радуюсь...но я на поддержании.. успехов вам!

Oksana 23.03.2024 15:36

Будем топать вместе!

Ольга 23.03.2024 15:44

Oksana,

Александра 23.03.2024 15:47

Я взвешиваюсь ежедневно,меня это больше дисциплинирует)

София 23.03.2024 16:13

кому как комфортно, читала выше люди взвесились - покушали - взвесились и паникуют, что поправились, вообще вроде для женщин можно каждый день, но сравнивать средний вес за неделю к среднему весу за неделю той же фазы цикла в предыдущем месяце. Так максимально показательно и лишний раз не беспокоишься из-за +1кг за 4 дня перед ними..., когда просто отек

Катя Файн 23.03.2024 16:28

Я раз в неделю, а то начинается лишнее беспокойство, совершенно неуместное. Похудение процесс медленный, так что и с взвешиванием частить нет смысла

Анна 03.04.2024 12:22

Здравствуйте, вообще диетологи не рекомендуют делать замеры и взвешивания чаще двух недель, тк взвешиваясь каждый день вы можете потерять мотивацию от того что вес либо стоит, либо увеличился из-за отечности в какой-то день. Но в общем Вы можете делать так как Вам это удобно. Сейчас, когда я на поддержании, то взвешиваюсь один раз в месяц или два.

Анастасия Ли 03.04.2024 13:03

Я бы не рекомендавала каждый день взвешиваться и делать замеры. Так как вес может прибавлятся из-за воды в организме, так что лучше этого не делать, только болше расстраиватся будете. Ну, а замеры я обычно делаю 1 раз в неделю-2 недели. Желаю дальнейших успехов!