Валерия

05.01.2024 00:15

Дневник питания за 04.01.2024

У свекрови скоро день рождения. Сломали всю голову с мужем, чем бы ее таким порадовать. Вроде бы все есть у человека необходимое. Дарить что-то, что поставит на полку и не будет пользоваться не очень-то хочется, но идеи отметаются одна за одной:извини!:

Накидайте идей, пожалуйста, кто чем радует своих мам, свекровей, бабушек, подружек?:help:
(Вне зависимости от интересов и возраста)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3 2000МЕ	1	0	0	0	0
Gentle Iron Glycinate	2	0	0	0	0
Cod Liver oil 1000mg	1	0	0	0	0
Сыр Филадельфия	8	20.2	0.4	1.9	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Нори [Сэн Сой]	3	10.4	1.2	0.1	1.2
Лосось Холодного Копчения [Vici]	34	61.5	5.4	4.2	0.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1248	100	7	6	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1.9% Yeo Valley Organic	213	119.3	8.5	4	12.1
Картофель (Жарка из варёного)	179	127.8	3.4	0.6	27
Масло Оливковое [Filippo Berio]	3	24.7	0	2.7	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Перец сладкий красный	51	13.8	0.7	0.1	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Лук-шалот, сырой	6	4.3	0.2	0	0.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Паприка, перец сладкий молотый	2	5.6	0.3	0.3	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Петрушка сушеная	1	2.9	0.3	0.1	0.2
Яйцо куриное (Жарка)	53	80.5	6.7	5.8	0.4
Итого	950	389	20	13	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Голубика	38	14.8	0.4	0.2	2.5
Итого	118	52	1	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	84	11.8	0.8	0.1	1.5
Перец сладкий красный	32	8.6	0.4	0	1.7
Помидор (томат), парниковый	54	7.6	0.3	0	2.1
Огурец парниковый	48	5.3	0.3	0	0.9
Сыр Филадельфия	14	35.4	0.8	3.4	0.4
Пита ржаная	51	74	2.9	0.4	13.7
Мармелад Луковый по-Французски [Naturalina]	5	10.4	0.1	0	2.4
Venison Grillsteaks	107	140.2	18.2	5.9	3.2
Моцарелла	54	133.9	9.5	10.3	0.8
Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов [Aroy-D]	6	13.4	0	0.1	3.2
Масло Оливковое [Filippo Berio]	6	49.3	0	5.5	0
Итого	461	489	33	25	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bubbly mousse Nestle Aero	59	89.7	2.9	2.5	13.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	550	5.5	0	0	1.1
Ginger Snaps	33	152.1	1.7	5.3	24.1
Walkers Baked crisps	22	96.4	1.3	2.9	16.1
Итого	664	343	5	10	54
Итого за день	3441	1375	67	56	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lyuda 05.01.2024 00:32

Я по возрасту, наверное, близка к возрасту Вашей мамы. У меня ДР 8 января. Знаю, что мне подарят дети, внучка проболталась. Беспроводные наушники и новый фен. Во-первых, я постоянно слушаю аудикниги, мои беспроводные вышли из строя, а с проводами очень неудобны и часто ломаются. А фен просто пора было обновить. Дети заметили и я буду очень довольна их подарками. А Вы уж точно знаете интересы своей свекрови и чему она будет рада.

Валерия 05.01.2024 00:39

Lyuda,беспроводные наушники она как раз у нас вот только получила на Рождество, учится пользоваться. С улыбкой

Фен пока тоже хороший.
В том и дело, что пока все мои идеи как-то не сильно работают) Приходится просить о помощи, ибо муж сказал, что он не знает чем мне помочь, у него идей ноль Лопну от смеха!

Но большое спасибо за комментарий, и с наступающим вас днем рождения)

Lyuda 05.01.2024 00:52

Сочувствую, с выбором подарков всегда трудно. Спасибо, за поздравление!

Ксения 05.01.2024 01:05

мы с коллегами скидываемся директору на др, и самые активные, кто занимается мозговым штурмом и покупкой, каждый год придумывают отличные варианты) например, сертификат в спа или любимый магазин + дегустационный ящик вина (несколько бутылок разного)

Юлия 05.01.2024 01:10

Я на нг ломала голову, что подарить свекрови, муж тоже перевел стрелки на меня. И тоже все есть у нее. Я торт испекла, с дочерью гномика сшили, все равно внимание

Олька 05.01.2024 01:30

Валерия, если всё есть, дарите эмоции: поездки, мероприятия, театр, концерт и тд.

Наталья 05.01.2024 01:36

Может быть, подарить поездку куда- нибудь- вместе с Вами или ей одной. Санаторий, курорт. Билеты в театр. Одежду. Хорошую уходовую косметику. Массаж. Абонемент на фитнес. На год😁😇☺

Валерия 05.01.2024 02:26

Ксения, мозговой штурм у меня сейчас в очень активном режиме)) Буда в том, что недавно было Рождество, и она была неплохо одарена сертификатами и бемпроводными наушниками, косметикой... Вариант про спа у меня был, но пока он под большим вопросом, она у меня дама стеснительная немного и сильно за бьюти сферой не следит. Боюсь, чтобы она не растерялась от такого подарка. Но за идею спасибо!
Вот ползаю за ней по дому и задаю разные вопросы, типа пообсуждать))

Валерия 05.01.2024 02:26

Юлия,да, вы правы, внимание очень важно!

Валерия 05.01.2024 02:27

Олька,думаю в этом направлении, спасибо за идеи)

Валерия 05.01.2024 02:29

Наталья,санаториев в Великобритании не существует Широкая улыбка

Они в принципе не знают, что это такое.

Подумаю в сторону поездок и билетов, спасибо)

Наталья 05.01.2024 02:32

Валерия, Ну это так- образно, гипотетично. Я тоже не в России, тут их тоже нет- Доминикана☺

Валерия 05.01.2024 02:36

Наталья,я просто на секунду представила себе эту прелесть здесь))))

Наталья 05.01.2024 02:39

Валерия, дяя, это вообще, конечно, шикарно🤗 А вот и приезжайте сюда- в отпуск, на каникулы🌊🌞🌴✌В качестве подарка, не очень далеко, так- то😁

Продуктовый адвокат 05.01.2024 03:09

Духи, что-то для готовки, может, тёплый шарф/шапку, на руки что-то.

Валентина 05.01.2024 10:04

Мне на днюху дети подарили годовой абонемент в фитнесс-центр, на новый год - новый айфон и годовую подписку на электронную библиотеку

Валерия 05.01.2024 14:38

Женя,все это подарено на Рождество)

Taita 05.01.2024 15:47

Мне подарили на НГ набор соли разных стран от Salt lab и плиту каменной перуанской розовой соли на которой можно готовить рыбу или мясо как на гриле или использовать под сервировку. Плитка соли непередаваемо завораживает

Марина 05.01.2024 17:36

Если все есть,то может что нибудь из драгметаллов? Золота или серебра? Зависит от того что любит носить. Не всегда подарок должен быть полезным в хозяйстве,а просто для красоты или хорошего настроения! Выбор велик и броши и цепи и браслеты...

Валерия 06.01.2024 02:10

Марина,не особо носит украшения. Все лежит в основном в шкатулке, кроме помолвочного и обручального колец Печально