Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пепси |
620
|
266.6 | 0 | 0 | 67 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
Итого | 1020 | 720 | 6 | 16 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кириешки Лайт |
30
|
126 | 3.3 | 3 | 21.3 |
Итого | 30 | 126 | 3 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сухой "Бочонок" Копченый [Предгорье Кавказа] |
20
|
110 | 9.7 | 7.9 | 0 |
Итого | 20 | 110 | 9 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца |
50
|
165.8 | 3.8 | 12.7 | 9.9 |
Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кириешки Лайт |
30
|
126 | 3.3 | 3 | 21.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 680 | 294 | 7 | 15 | 32 |
Итого за день | 2050 | 1254 | 26 | 43 | 190 |
вы едите на свой основной обмен? или обмен с энергозатратами? или меньше основного?
lola написал:
не от любого дефицита вы сбросите
lola написал:
В фильме Сахар человек питался на свои каллории...(месяц) даже меньше своей нормы и поправился.
вы едите на свой основной обмен? или обмен с энергозатратами? или меньше основного?
lola написал:
. В фильме Сахар человек питался на свои каллории...(месяц) даже меньше своей нормы и поправился. Я пересмотрела вчера его.
Владимир Кондратьев написал:
и вас потом будет мучить сильный голод,
Владимир Кондратьев написал:
как увеличение риска развития сд 2 типа, изменение кишечной микробиоты
Владимир Кондратьев написал:
Но у гуру похудения все намного проще - снизил калории = похудел
Натали написал:
А когда жуешь как картон, то неудовоетворенность усиливается капец.
Алексей написал:
Ох уж этот ужасный фильмец, промывает людям мозг на ура.
Владимир Кондратьев написал:
перед тем как снижать вес, нужно понять как работает организм конкретного человека с помощью анализов: усвоение белков, жиров, углеводов, как работает щитовидка, инсулин, сахар в крови, холестерин, есть ли дефициты по витаминам и минералам, есть ли проблемы с жкт, с усвоением и т.д., потом смотреть на питание, образ жизни, факторы риска и только в самую последнюю очередь считать калории и урезать их, если нужно.
Алексей написал:
он тем и ужасен, что использует стандартную технику обмана:
Галин@ написал:
что сам автор фильма не особо компетентен
И вообще, чтобы похудеть, надо, все-таки кушать. Хотя бы минимум