Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

09.12.2023 17:06

Хурма с грецким орехом в сметане

Калорийность - 138.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Хурма	165 г
Грецкий орех	19 г
Сметана 20% жирности	27 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Порезать хурму, смазать сметаной и посыпать сверху грецким орехом.
Хурма у меня была очень сладкая - даже сахара не потребовалось!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.5 кКал	8.22%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	13.5 г	6.16%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	73.3 г	3.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.8%

b-car

19.1%

В1

3.7%

2.7%

Холин

3.1%

2.3%

3.6%

B12

1.9%

13.7%

0.1%

4.5%

13.3%

вит.К

2.1%

3.7%

Калий

8.6%

11.9%

18.1%

14%

1.3%

8.9%

1.3%

12.1%

32.4%

35.6%

22.6%

13.9%

13.2%

1.8%

3.7%

13%

2.9%

Валентина 09.12.2023 18:05

Попробую, спасибо за рецепт.

Дама в шляпе 09.12.2023 18:10

Ой, какая вкуснота, прям соблазнительно. Хурму люблю, орехи люблю, сметану люблю, нашо попробовать соединить. Спасибо за рецепт

Ирина 10.12.2023 10:03

Валентина, На здоровье, Валентина! У меня хурма мягкая перезревшая была - я только такую люблю, она прям медовая на вкус!)

Ирина 10.12.2023 10:04

Дама в шляпе, На здоровье!) Рекомендую сладкую хурму использовать, чтобы не использовать сахар!)

Валентина 10.12.2023 10:12

Ирина, 👍😊

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга

2024-05-04

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

2024-05-03

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки