Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домашний из Цельного Молока 18% [ВкусВилл] |
100
|
232 | 14 | 18 | 2.8 |
Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle] |
15
|
27.3 | 0.9 | 2.1 | 2.5 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный |
130
|
62.4 | 14.4 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 945 | 342 | 29 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
пирог с капустой |
200
|
452.2 | 27.8 | 22.6 | 34.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Брокколи, стебель, сырая |
120
|
33.6 | 3.6 | 0.4 | 6.3 |
Шпинат |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Йогурт Греческий 4% [Lactica] |
40
|
30.4 | 3 | 1.6 | 1 |
Итого | 940 | 603 | 39 | 26 | 50 |
Итого за день | 1885 | 946 | 69 | 48 | 58 |