В очередной раз вернулась в программу. Поняла, что...

В очередной раз вернулась в программу. Поняла, что без строгого подсчета съеденного у меня не получатся контролировать себя в еде((((.🆘 Как избавиться от пищевой зависимости????

kristi.zet 10.07.2020 15:31

Рекомендую книгу "Интуитивное питание" Светалана Бронникова

Kristina 10.07.2020 15:33

Если у вас не получается контролировать себя в еде и приходится подсчитывать съеденное, то избавиться от пищевой зависимости можно подсчитывая съеденное. То есть, если у организма нет интуиции, то помогать ему придется мозгами.
Я тоже такая.

Taтьяна 10.07.2020 15:34

Я тоже вернулась, мзр самый лучший!

Сергей Иванов 10.07.2020 15:41

Зачем уходить? МЗР-это совсем не вредная привычка.

Мила N°128 11.07.2020 06:40

Сергей Иванов, сбрасываю вес и перестаю записывать дневник. Перестаю пользоваться приложением. Какое-то время вес держу, а потом расслабляюсь(((. Окончательно поняла, что мне надо тут жить))))))

Ксения 11.07.2020 06:48

Очень похоже на меня. При том, что я могу стать своим идеалом, знаю, как это сделать. Но все равно ем бесконтрольно Печально

Ксения 11.07.2020 06:49

хорошо, что хоть кавалер больше конфеты не берет мне. А то бы так и стала есть их бесконечно.
Ох, бабаевская белочка, что же ты делаешь... а халва в шоколаде?... зачем вы так со мной..

Сергей Иванов 11.07.2020 09:50

Мила, как и я))

Мила N°128 12.07.2020 07:55

Ксения, а мы с дочкой на тортики подсели. Раньше к сладкому равнодушна была. Сейчас какой-то жор. Поняла, что после сорока лет сложно сбросить и легко набрать.

ev_asurni 12.07.2020 12:09

Мне только все записывать и помогает. Как только перестаю - ноль контроля и уже пироженка покусана С улыбкой

)

Мила N°128 12.07.2020 21:02

Healthy-life, это точно))))))

Ксения 14.07.2020 20:59

Мила, ооо... тортики.... моя слабость - тортики из избенки (вкусвилл). Там веганские есть, оооочень вкусные. Просто не могу, да и составы там прекрасные. Очень совсетую попробовать, если живеье в Мск или СПб.

Ух, сейчас начала думать про этом и аж слюни потекли 🤤😁

Мила N°128 14.07.2020 21:10

Ксения, к сожалению, в нашем регионе нет такой вкусноты))). Кавказ. Все сытное и жирненькое))). Вариантов два - или не есть или научиться делать самой))

Ксения 15.07.2020 09:28

Мила, ох.. тогда Вам еще сложнее... там да, много-много жирного)
Но самой научиться не очень сложно. Там в основном финики да орехи)
Только если с коржами хочется, то придется повозиться, а крем между слоями - кокосовые сливки
Могу рассказать про коржи, если интересно)