Витамины и др. пищевые добавки...

Как бы я не была против всех промышленных витаминов и био-добавок, но после всех январских нервонагрузок подумалось что, наверное, пора, маме польза и мне не помешает. Решила начать с Магния В6, т.к. он помогает противостоять стрессам и улучшает настроение, нормализует давление, тем более при приёме препаратов для понижения давления потребность в магнии увеличивается...решено...пъём-с...

А как его вносить в дневник?

Дар'я 09.02.2021 14:04

Если нет в расширенной базе, то можно добавить продукт самостоятельно. Ккал в 1 таблетке нет, поэтому я заполняла только хим.состав, он в инстукции к препарату указан.

Оксана 09.02.2021 14:07

Дар'я, угум-с, пасиб... Будем забивать)))))

Дивиона 09.02.2021 14:17

Оксана, я долго размышляла, и решила, что проще никак не вносить))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2021 21:52

Дивиона, проще, но я внесла. Для того, чтоб картину видеть самой

Оксана 09.02.2021 22:04

Галина, как вносила? Как обычно? Свой продукт?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2021 22:05

Оксана, да, как продукт внесла. Всё просто, пробуй.

Мартинка 10.02.2021 11:02

Магния всегда хватает у меня, а пиридоксин иногда принимаю (В6). Маленькие сладкие витаминки.
Все витамины вносим так же, как и продукты. Только граммы меняем на 1 шт.

tatoshka 10.02.2021 11:05

как свой продукт нужно внести в базу. Создать продукт. В мере измерения выбираете штука. Дозировка на пачке обычно написана. Ее прописываете в поле соответствующих нутриентов

Ольга 10.02.2021 11:24

А с какой целью все эти витамины вносить в дневник? Ведь понятно же, что в препаратах далеко не профилактическая доза (в некоторых), тот же В6 в одной таблетке 5 дневных, рейтинг зашкаливать будет, но и синтетическая форма усваивается не на 100%..

Маргарита 10.02.2021 12:07

я не заморачиваюсь с витаминами, раньше пыталась что-то вносить, а потом забила. Магний В6 тоже принимаю периодически, и витамин D, кальций и аскорбинку без фанатизма

Оксана 10.02.2021 15:09

Мартинка, ясненько, пасиб.

Оксана 10.02.2021 15:09

tatoshka, пасиб

Оксана 10.02.2021 15:10

Маргарита, да-да, главное без фанатизма и главное без жертв))

Оксана 10.02.2021 15:11

Ольга, именно по этой причине я всегда и была против химии

Ольга 10.02.2021 15:20

Оксана, да мы, наверное, все против, но когда возникает неоходимость, деваться некуда.

Оксана 12.02.2021 20:59

Ольга, это уж точно

Elena chibambam 12.02.2021 21:17

Я бы от магния не отказалась тоже. И я бы его не вносила, чтоб видеть сколько реально с едой добирать. Я слежу за магнием и калием и у меня Получается набирать в районе 130 %. Но есть кадры которые и больше 200 набирают. Вика, например из Израиля. Но она жена миллионера, ей можно)))

Оксана 12.02.2021 21:28

Elena chibambam, 130% это хорошо,У меня поменьше будет.

Судя по витаминный табличке дефицита нет, но т.к. случается пить лекарства от давления, то калий и магний вымывается + стрессануло в январе не по детски, так что думаю надо пропить курсом хотя бы раз, я, конечно, не жена миллионера, на разочек поди осилю)))