Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булка черкизовская |
81
|
231.7 | 6.4 | 4.5 | 40.6 |
Итого | 81 | 231 | 6 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
70
|
134.4 | 2 | 6.7 | 16.5 |
Салат Крабовые палочки готовый [Салаты] |
100
|
217 | 6.6 | 14.8 | 13.7 |
Пряники заварные |
25
|
91.5 | 1.5 | 1.2 | 18.8 |
Итого | 195 | 442 | 10 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
30
|
57.6 | 0.8 | 2.9 | 7.1 |
Салат Крабовые палочки готовый [Салаты] |
30
|
65.1 | 2 | 4.4 | 4.1 |
Итого | 60 | 122 | 2 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
120
|
230.4 | 3.4 | 11.5 | 28.2 |
Салат Крабовые палочки готовый [Салаты] |
110
|
238.7 | 7.3 | 16.3 | 15.1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Итого | 390 | 613 | 26 | 33 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
17
|
48.6 | 3.5 | 3.7 | 0.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Варенье из персиков |
35
|
90.3 | 0.2 | 0 | 23.4 |
Итого | 129 | 197 | 5 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
8
|
15.8 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
19
|
54.3 | 3.9 | 4.2 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
184
|
49.7 | 2.4 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 211 | 119 | 6 | 4 | 13 |
Итого за день | 1066 | 1728 | 58 | 76 | 197 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
4 |
3 |
3 |
3 |
28 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
40 |
50 |
55 |
55 |
55 |
1195 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
24 |
Вес снаряда |
25 |
27.5 |
27.5 |
640 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
24 |
Вес снаряда |
28 |
28 |
28 |
672 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
9 |
8 |
25 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
360 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
28
|
7.8 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Итого | 88 | 124 | 15 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар Солено-Сушеный [Флотская] |
50
|
92 | 17.5 | 2.2 | 0 |
Итого | 50 | 92 | 17 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
58
|
136.3 | 4.4 | 0.5 | 28.5 |
Варенье из айвы |
82
|
223.9 | 0.3 | 0.2 | 57.9 |
Итого | 200 | 477 | 19 | 6 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
210
|
201.6 | 3.2 | 1.1 | 44.1 |
Итого | 210 | 201 | 3 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм, золотистый, без косточек |
7
|
21.1 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Грецкий орех |
31
|
203.4 | 5 | 18.8 | 3.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Итого | 56 | 275 | 8 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
16
|
37.6 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 71 | 147 | 4 | 9 | 10 |
Итого за день | 675 | 1318 | 70 | 47 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
28
|
115.6 | 0.8 | 4.3 | 18.2 |
Итого | 28 | 115 | 0 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
25
|
85.5 | 3.1 | 1.5 | 14.9 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
9
|
26.1 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 48 | 193 | 5 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
25
|
85.5 | 3.1 | 1.5 | 14.9 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
9
|
26.1 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 48 | 193 | 5 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ спорт |
195
|
75.9 | 9 | 0.8 | 8 |
батончик хамбо кокос |
20
|
95.1 | 1.5 | 4.8 | 12.1 |
Итого | 215 | 170 | 10 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
164
|
365.6 | 12.5 | 17.9 | 38.5 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 174 | 375 | 12 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
127
|
283.1 | 9.7 | 13.8 | 29.8 |
Огурец соленый |
31
|
4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
Мармелад желейный |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 189 | 473 | 14 | 29 | 37 |
Итого за день | 702 | 1522 | 48 | 72 | 169 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
4 |
3 |
3 |
3 |
23 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
40 |
50 |
50 |
50 |
910 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
1050 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
30 |
40 |
40 |
1100 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
40 |
45 |
45 |
45 |
1750 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
8 |
26 |
Вес снаряда |
14 |
19 |
19 |
444 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ спорт |
262
|
101.9 | 12.1 | 1 | 10.7 |
Шоколад сладкий |
45
|
247.5 | 1.3 | 15.3 | 25.9 |
Итого | 307 | 349 | 13 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ спорт |
219
|
85.2 | 10.1 | 0.9 | 9 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
100
|
351 | 4.7 | 9.3 | 64.2 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 401 | 514 | 16 | 10 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Детский Творог Классический [Агуша] |
200
|
176 | 17 | 9 | 7 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 452 | 584 | 24 | 27 | 58 |
Итого за день | 1160 | 1448 | 54 | 54 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ спорт |
264
|
102.7 | 12.1 | 1.1 | 10.8 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
9
|
26.1 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Итого | 290 | 240 | 15 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Конфеты ЛЕВУШКА 1 шт.14,2 г |
42.6
|
164.4 | 0.7 | 4.4 | 31.8 |
Итого | 142 | 191 | 2 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
60
|
244.2 | 4.4 | 5.6 | 43.9 |
Итого | 60 | 244 | 4 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ спорт |
250
|
97.3 | 11.5 | 1 | 10.2 |
Мармелад |
70
|
224.7 | 0.1 | 0 | 55.6 |
Сарделька (сосиска), мясная |
50
|
145 | 5.1 | 12.9 | 2.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Итого | 385 | 510 | 17 | 13 | 78 |
Итого за день | 877 | 1186 | 38 | 35 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птичье молоко |
50
|
92 | 5.1 | 1.7 | 13.8 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Кукурузные палочки |
40
|
143.6 | 4.1 | 0.6 | 32.4 |
Итого | 190 | 282 | 9 | 2 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
52
|
243.4 | 6.2 | 20.8 | 7.8 |
Рисово-пшеничный батончик |
40
|
163.6 | 3.6 | 3.6 | 28.4 |
Овощи тушеные |
17
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 109 | 411 | 10 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птичье молоко |
100
|
183.9 | 10.2 | 3.3 | 27.7 |
Рисово-пшеничный батончик |
40
|
163.6 | 3.6 | 3.6 | 28.4 |
KFC стрипсы острые (3 шт.= 84 гр.) |
84
|
193.2 | 18.9 | 8.3 | 10.8 |
Итого | 224 | 540 | 32 | 15 | 66 |
Итого за день | 523 | 1235 | 52 | 42 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
51
|
238.7 | 6.1 | 20.4 | 7.7 |
Овощи тушеные |
65
|
18.8 | 1.3 | 0.1 | 3.1 |
Птичье молоко |
25
|
46 | 2.6 | 0.8 | 6.9 |
Чоко Пай Чокочип [Orion] |
28
|
128.8 | 1.4 | 5.9 | 17.4 |
Манго сушеное подслащенное |
33
|
105.3 | 0.8 | 0.4 | 25.1 |
Итого | 202 | 537 | 12 | 27 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
51
|
238.7 | 6.1 | 20.4 | 7.7 |
Бизе с сахарином |
35
|
27.9 | 4 | 1 | 0.7 |
Итого | 86 | 266 | 10 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
51
|
238.7 | 6.1 | 20.4 | 7.7 |
Птичье молоко |
50
|
92 | 5.1 | 1.7 | 13.8 |
Печенье |
20
|
83.4 | 1.5 | 2.4 | 15 |
Воздушные Зерна Риса в Сахаре [Русский Десерт] |
60
|
190.8 | 1.6 | 0.4 | 47.7 |
Итого | 181 | 604 | 14 | 24 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тефтели |
102
|
477.4 | 12.2 | 40.8 | 15.3 |
Овощи тушеные |
80
|
23.2 | 1.6 | 0.2 | 3.8 |
Птичье молоко |
50
|
92 | 5.1 | 1.7 | 13.8 |
Итого | 232 | 592 | 18 | 42 | 32 |
Итого за день | 701 | 2001 | 55 | 116 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
160
|
199.2 | 10.4 | 9 | 18.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
14
|
76.6 | 0.9 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 174 | 275 | 11 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
150
|
186.8 | 9.8 | 8.4 | 17.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
14
|
76.6 | 0.9 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 164 | 263 | 10 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Золотой стандарт "Чернослив, курага, арахис" |
88
|
246.4 | 3.5 | 12.3 | 29.9 |
Итого | 88 | 246 | 3 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Орех Мясной [Крестьянский Двор] |
47
|
87 | 8 | 6.1 | 0 |
Итого | 197 | 271 | 13 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошница |
152
|
182.9 | 12 | 6.4 | 19.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
67
|
171.5 | 1.5 | 0.5 | 38.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
14
|
57.8 | 0.4 | 2.2 | 9.1 |
Итого | 233 | 412 | 14 | 9 | 67 |
Итого за день | 856 | 1468 | 52 | 70 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
116
|
144.4 | 7.5 | 6.5 | 13.3 |
Конфеты Мой костер |
44
|
233.2 | 2.4 | 12.8 | 26.8 |
Итого | 160 | 377 | 10 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
150
|
186.8 | 9.8 | 8.4 | 17.3 |
Конфеты Мой костер |
29
|
153.7 | 1.6 | 8.4 | 17.7 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 429 | 475 | 11 | 17 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наггетсы KFC |
74
|
165.8 | 7.1 | 10.2 | 11.2 |
Итого | 74 | 165 | 7 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
115
|
143.2 | 7.5 | 6.4 | 13.2 |
Конфеты Мой костер |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.1 | 8.5 |
Алтайские хлебцы с луком |
12
|
40.8 | 1.4 | 0.2 | 8.1 |
Варенье из малины |
24
|
65.5 | 0.1 | 0 | 16.9 |
Итого | 165 | 323 | 9 | 10 | 46 |
Итого за день | 828 | 1342 | 38 | 57 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
50
|
62.3 | 3.3 | 2.8 | 5.8 |
Алтайские пшеничные хлебцы с горчицей |
1
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.7 |
Шоколад горький |
22
|
118.6 | 1.4 | 7.8 | 10.6 |
Итого | 79 | 204 | 5 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
141
|
175.5 | 9.2 | 7.9 | 16.2 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Нектар банановый с мякотью, с сахаром 0,5 л (ФрутоНяня) |
250
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Итого | 611 | 436 | 17 | 8 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Нектар банановый с мякотью, с сахаром 0,5 л (ФрутоНяня) |
250
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Итого | 350 | 215 | 7 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с говядиной и горошком |
114
|
141.9 | 7.4 | 6.4 | 13.1 |
Алтайские пшеничные хлебцы с горчицей |
2
|
47.6 | 1.6 | 0.3 | 9.4 |
Варенье из малины |
39
|
106.5 | 0.2 | 0.1 | 27.5 |
Итого | 167 | 296 | 9 | 6 | 50 |
Итого за день | 1207 | 1151 | 39 | 26 | 185 |