Дневник питания за 04.10.2023

У мальчишки был первый день в новом, государственном, саду. 2 часа - полет нормальный. Сказал, что ему понравились "ибята" :) Съел бутер и даже на горшок сел, что вдвойне удивительно.

Поясню про 2 и 3 фото. Меня сразу же добавили в родительский чат, а там два списка, что нужно купить каждому родителю и принести в сад. Канцелярия и бытовая химия. Я притащила домой 2 огромных пакета, 2500 это все стоило. И если канцелярия у меня вопросов не вызывает и я охотно верю, что это израсходует один ребенок за учебный год и возможно даже раньше. То по поводу бытовой химии есть вопросики - таких комплектов 17 штук и я уточнила, это точно не на весь сад, это только для нашей группы. НО есть ощущение, что среди всех родителей лишь меня одну это смущает.

Дважды занималась в зале. Первый раз 15 мин активно ходила на дорожке, пока сын в бассейне плавал. И вечером была зумба.
Я наконец-то нашла для себя внятное объяснение, почему я порой так неистово занимаюсь спортом. Чтобы я могла есть вкусняшки без чувства вины :)
Вот, например, сделала творожный кекс и схомячила аж 2 куска - перед и после зумбы. Роскошество же, ну!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша три злака	190	229	8.7	8.4	29.3
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Итого	520	381	13	15	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финиковый батончик с арахисом и апельсином	1	120	2.5	4.5	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	330	123	2	4	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	60	109.8	11.2	2.2	10.9
Американо с Молоком [Coffee Machine]	200	46	2.6	2.8	2.2
Итого	260	155	13	5	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Куриные сердечки с овощами и сметаной	180	250.2	18.7	16.7	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сочень с Творогом [Жар Свежар]	80	250.4	9	13.5	23.5
Итого	690	634	33	31	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс с творогом на белках	50	164.5	5.2	8	18.3
Итого	50	164	5	8	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец гречневый	20	56	2.4	0.6	10.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	184.8	13.9	13.9	1.1
Свекла, вареная	50	22	0.8	0.1	4
Слива (садовая)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кекс с творогом на белках	50	164.5	5.2	8	18.3
Итого	870	484	22	22	46
Итого за день	3220	1943	91	87	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 04.10.2023 19:35

Мы в этом году скидывались по 2500. Но это на все, и на подарки сотрудникам, подарки детям, туал бумагу... папку для творчества обновляем сами по мере потребности и по интересам ребенка. Бытовую химию не покупаем.

Виктория 05.10.2023 02:19

Юлия, и эта сумма на год? Помимо покупки канцелярии и быт химии есть ещё фонд на подарки воспитателям и детям, меня попросили туда 500 скинуть.
Я новичок в этой детсадовской системе, но мне кажется , где то нечисто🤔

Анастасия 05.10.2023 02:46

Виктория, получается у вас расходы — 2500+500. Мы сдаём по 3500 (канцелярка, бытовые, подарки), правда нас меньше — 12 чел. Туалетки может много уходить, салфеток тоже. Мешков для мусора — ну, не знаю, 2х17 — как-то много )) Больше всего на вашем фото меня смущает жидкость для мытья посуды, доместос и освежитель — каждого по 17 штук, это что они с ними делают? Лопну от смеха!

Я в том году закупила на группу 5л концентрированного средства для мытья за 500 р — хватило на весь год

Виктория 05.10.2023 04:33

Анастасия,да, получается 3000 расход. Сегодня спрашивала про бытовуху - говорят, это раз в год такая покупка. Меня смущает тоже чистящие средства и освежитель. Вообще вроде бы по стандартам санпин нельзя в детских садах пользоваться сильнопахнущей химией. Ну и по личному опыту - на нашу квартиру из 2 взрослых одного освежителя примерно на полгода, а то и больше, уходит. А тут 17 в год на одну , пусть и общую, туалетную комнату. Странно

Юлия 05.10.2023 05:35

Виктория, да, на год.