Дневник питания за 17.06.2020

Сегодня спешила,готов да и себе отдельно и своим мужикам,так что не очень красиво,но зато вкусно.напрчгает меня готовить каждому отдельно,но что поделать,по другому не худеется.котлекты духовые,со своим кабачком,поспел первый.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	52	116.5	9	8.9	0
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Морковный торт	110	115.8	9.9	2.4	13.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)	50	52.6	11	0.9	0.2
Клубника	240	98.4	1.9	1	18
Кефир 1% [Пестравка]	263	97.3	7.9	2.6	10.5
Молоко 3,5% [Простоквашино]	50	31	1.5	1.8	2.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Морковный торт	100	105.3	9	2.2	11.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	2934	1213	69	51	115
Итого за день	2934	1213	69	51	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.